如何解決自慰後陰莖硬度不足及勃起時間短的問題？-泌尿科

陰莖問題？

想請問醫師最近自慰時總覺得沒以前硬而且用手弄勃起後
不繼續刺激的話不到十秒舊消了(有時更短) 可是看一些AV男優勃起後可以撐很久
這跟我常自慰有關係嗎?
另外現在看A片都很難自然勃起這跟AV男優看到女優脫光卻沒啥反應是不是一樣阿?
就是已經習慣這種刺激了?

OO，20~29歲男性，詢問日期：2006/05/05

林合興醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院泌尿科主任

OO先生你好：
這表示你的敏感度已漸漸降低而已，看多了A片你大腦勃起中樞的敏鈍度會降低，也就可能需要其他的刺激才能達到勃起完全的效應，這也表示你比較不會受困於早洩之問題。

回覆日期：2006/05/05
資料來源：台灣e院 - 陰莖問題

彙整補充說明

針對您提出的問題，首先要理解陰莖硬度不足及勃起時間短的情況，這可能與多種因素有關，包括生理、心理及習慣等方面。

首先，過度自慰的習慣可能會導致陰莖的敏感度下降。
當您頻繁地進行自慰，尤其是使用手或其他刺激物進行強烈的刺激，可能會使您的神經系統對這種刺激變得不再敏感。
這意味著，您需要更強烈或不同的刺激才能達到相同的勃起效果，這也解釋了為什麼在觀看A片時，您可能會發現自己難以自然勃起。

其次，心理因素也扮演著重要角色。
長期觀看色情影片可能會改變您的性慾和勃起反應。
這些影片通常會呈現不切實際的性行為，並且可能會使您對於正常的性刺激產生依賴，導致在現實生活中難以達到相同的興奮感。
這種情況下，您可能會感到對於伴侶的吸引力減弱，進而影響勃起的能力。

針對您提到的勃起時間短的問題，這可能與生理因素有關，例如血流量不足或陰莖的肌肉控制能力下降。
當您在自慰時，若沒有持續的刺激，陰莖可能會因為缺乏持續的血流而迅速軟化。
這種情況下，建議您可以考慮減少自慰的頻率，並給自己一些時間來恢復。

改善這些問題的方法包括：
1. 減少自慰頻率：嘗試每週只自慰幾次，讓身體有時間恢復對刺激的敏感度。

2. 避免觀看色情影片：這有助於重新建立對於現實生活中性刺激的敏感度。
您可以選擇與伴侶進行更親密的互動，增進彼此的情感連結。

3. 進行身體運動：適度的運動可以改善血液循環，增強心血管健康，進而有助於改善勃起功能。

4. 心理諮詢：如果您發現自己在性方面的焦慮或壓力影響到您的表現，尋求專業的心理諮詢可能會有所幫助。

5. 健康飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，對於整體健康及性功能也有正面影響。

6. 尋求醫療幫助：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或性健康專家的幫助，進行更深入的檢查和治療。

總之，陰莖硬度不足及勃起時間短的問題是可以透過調整生活習慣和心理狀態來改善的。
重要的是要給自己一些時間，並且對於身體的變化保持開放的心態。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康的性功能。