孕期食量增加是否正常？-婦產科

嗜吃？

您好：
我現在懷孕約七週，從三星期前就突然變得很會吃，一餓就會覺得噁心，所以就要趕快吃東西，不吃會感覺快餓死，且餓的很快，於是短短三星期我已胖了六公斤，但胖的自己有點負荷不了，我158公分，懷孕前約62公斤，現已激增至68
公斤，請問這樣正常嗎？懷孕期還好幾個月，這樣胖下去，怎麼的了！餓的如此快，
會是我身體機能哪裡有毛病嗎？感謝您的回答！

都都，30~39歲女性，詢問日期：2001/11/05

詹德欽醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：台灣e院婦產科主治醫師

1.懷孕初期都會比較愛亂吃東西。
2.這種情形大概在4個月以後會改善。
3.不用太煩惱按時去產檢就好了。

回覆日期：2001/11/05
資料來源：台灣e院 - 嗜吃

彙整補充說明

在懷孕的初期，食量增加是相當普遍且正常的現象。
許多孕婦在懷孕的早期階段會經歷食慾的變化，這通常與體內荷爾蒙的變化有關。
特別是在懷孕的第一個三個月，孕婦的身體會釋放大量的孕激素，這些荷爾蒙不僅促進胎兒的發育，還會影響母體的食慾和代謝。

您提到的情況，即在懷孕七週時感到特別餓，並且一餓就會感到噁心，這是因為身體需要更多的能量來支持胎兒的成長。
這種情況在懷孕初期是相當常見的，許多孕婦會發現自己對食物的渴望增加，甚至會出現某些特定食物的偏好或厭惡。
這些變化都是正常的生理反應。

至於您在短短三週內體重增加六公斤，這在懷孕初期也並非罕見。
根據醫學建議，懷孕期間的體重增加應根據孕婦的起始體重來評估。
一般來說，對於正常體重的孕婦（BMI在18.5到24.9之間），整個懷孕期間的體重增加建議在11到16公斤之間。
您在懷孕前的體重為62公斤，懷孕七週時的體重為68公斤，這樣的增重雖然看起來較快，但在懷孕初期，特別是伴隨著食慾增加的情況下，這是可以理解的。

不過，值得注意的是，若體重增加過快，可能會對孕婦的健康造成影響，例如增加妊娠糖尿病、高血壓等風險。
因此，建議您在接下來的孕期中，持續關注自己的飲食習慣，儘量選擇健康、均衡的飲食，並定期進行產檢，以確保您和胎兒的健康。

如果您擔心自己的食慾和體重增加是否正常，建議您與您的產科醫師進行詳細的討論。
醫師可以根據您的具體情況，提供個性化的建議和指導，並確保您在懷孕期間獲得足夠的營養，同時避免過度增重。

最後，保持良好的生活習慣，如適度運動、充足的休息和良好的心理狀態，對於孕婦的健康和胎兒的發育都是非常重要的。
希望您在接下來的孕期中一切順利，祝您和寶寶健康平安！