孕期體重控制：懷孕前體重與孕期增重關係-婦產科

孕婦體重？

醫生您好:
請問懷孕到生是不是不管吃的有沒有比懷孕前多都一定會增加體重???
若懷孕前68公斤到生產時最多只能胖幾公斤呢
我懷孕至今四個月胖2公斤

小蜜蜂，30~39歲女性，詢問日期：2012/06/23

劉育宏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：成美醫院婦產科婦產科主治醫師

不管孕前體重, 懷孕皆應增加體重,
懷孕的體重增加有一定的步調, 跟孕前身高體重也有關,
以下的連結,
輸入懷孕前的身高體重, 可以知道目前的懷孕週數合理的孕婦體重
但記得把單位改成 kg , meter
http://www.kidspot.com.au/weightgain/pregnancyweightgain.asp

回覆日期：2012/06/23
資料來源：台灣e院 - 孕婦體重

彙整補充說明

在懷孕期間，體重的增加是正常且必要的生理現象，這是因為孕婦的身體需要為胎兒的成長、發展以及自身的生理變化提供足夠的營養和支持。
根據醫學研究，懷孕期間的體重增加量會受到多種因素的影響，包括孕婦的懷孕前體重、身高、飲食習慣、運動量以及個人的健康狀況等。

一般來說，懷孕期間的體重增加建議範圍如下：
- 如果孕婦在懷孕前的體重屬於正常範圍（BMI 18.5-24.9），建議整個孕期增加約11-16公斤。

- 如果孕婦的體重偏輕（BMI < 18.5），則建議增加約12.5-18公斤。

- 如果孕婦的體重偏重（BMI 25-29.9），則建議增加約7-11公斤。

- 如果孕婦的體重屬於肥胖（BMI ≥ 30），則建議增加約5-9公斤。

在您的情況中，懷孕前體重為68公斤，這可能使您的BMI在正常範圍內，因此建議您在整個孕期內增加的體重應在11-16公斤之間。
您提到目前懷孕四個月已經增加了2公斤，這是相對合理的增重幅度。
通常在懷孕的第一個三個月，由於孕吐等因素，許多孕婦的體重增長會比較緩慢，隨著懷孕進入第二和第三個三個月，體重增長的速度會逐漸加快。

至於您提到的「不管吃的有沒有比懷孕前多，都一定會增加體重」的問題，這是因為懷孕會引起一系列的生理變化，包括血容量增加、胎盤和羊水的形成、乳腺組織的增生等，這些都會導致體重的增加。
因此，即使飲食攝取量與懷孕前相同，體重仍然會因為這些生理變化而增加。

在懷孕期間，飲食的選擇非常重要。
建議孕婦應該保持均衡的飲食，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、健康脂肪以及各類維生素和礦物質，特別是葉酸、鈣質和鐵質等，這些都是胎兒健康發展所需的營養素。
同時，應避免過多攝取高糖、高脂肪的食物，以免造成不必要的體重增加。

最後，建議您定期進行產檢，並與您的醫生討論您的體重增長情況及飲食計畫，這樣可以確保您和胎兒的健康。
如果有任何疑慮或問題，隨時向醫療專業人員尋求建議。
希望您在懷孕期間一切順利，健康平安！