腳跟抽痛及手部不自主抽搐：該看哪一科？-骨科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，腳跟的抽痛以及手部的不自主抽搐，這些情況可能與多種因素有關，尤其是您提到的長時間站立和體重偏重。
首先，針對腳跟的疼痛，這可能是由於足底筋膜炎、跟腱炎或其他與足部結構有關的問題。
長時間站立會對腳跟和腳底造成壓力，尤其是在穿著不合適的鞋子時，這些情況都可能導致腳跟的疼痛。

此外，您提到的手部不自主抽搐，這可能與神經系統的問題有關。
這種抽搐有時可能是由於神經受到壓迫、缺乏某些營養素（如鉀、鈣或鎂）或是由於過度疲勞引起的。
由於您在服務業工作，長時間的站立和活動可能導致肌肉疲勞，進而影響神經的正常功能。

因此，針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個科別：
1. 骨科：由於您的症狀主要集中在腳跟，骨科醫師可以幫助您檢查是否有骨骼或關節的問題，例如足底筋膜炎或跟腱炎等。

2. 復健科：如果確定是由於長時間站立或姿勢不當造成的問題，復健科醫師可以提供物理治療、運動建議和其他治療方法來改善您的症狀。

3. 神經科：如果手部的不自主抽搐持續存在，建議您也可以尋求神經科的評估，以排除任何神經系統的問題。

在就診之前，您可以考慮以下幾個自我管理的方法來緩解症狀：
- 休息與抬高：在工作之餘，適當休息並抬高雙腳，有助於減輕腳部的壓力和腫脹。

- 適當的鞋子：選擇舒適且支撐性好的鞋子，避免穿著高跟鞋或硬底鞋，這樣可以減少對腳跟的壓力。

- 伸展運動：進行適當的腳部和小腿伸展運動，有助於放鬆緊繃的肌肉，減少抽痛的情況。

- 補充營養：確保攝取足夠的營養素，特別是鉀、鈣和鎂，這些對於神經和肌肉的正常功能非常重要。

總之，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的診斷與治療，以便針對您的症狀進行適當的處理。
希望您能早日康復！