下雨天腳痠痛、膝蓋也痛，該看哪一科？-復健科

彙整補充說明

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根據您所描述的症狀，您在下雨天或吹電扇、冷氣時感到腳酸痛及膝蓋疼痛，這可能與關節的敏感性有關。
這種情況在醫學上常見，尤其是對於有關節問題的人來說，氣候變化可能會影響關節的感覺，導致疼痛加劇。
您提到的膝蓋在上下樓梯時也會疼痛，這可能是關節的退化或發炎所引起的。

首先，您可以考慮掛號復健科或骨科。
復健科的醫師可以針對您的症狀進行評估，並提供適當的物理治療方案，幫助您改善肌肉力量和關節的靈活性。
而骨科醫師則可以進一步檢查您的膝關節，排除任何結構上的問題，如關節炎、半月板損傷或其他骨骼問題。

在平時的生活中，您可以注意以下幾點來減輕症狀：
1. 保暖：在天氣變冷或下雨時，盡量保持腿部的溫暖，可以穿著長褲或使用熱敷包來舒緩不適。

2. 適度運動：雖然疼痛可能會讓您不想運動，但適度的運動對於增強肌肉力量和改善關節靈活性是非常重要的。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳、騎腳踏車或散步，這些運動不會對膝關節造成過大的壓力。

3. 體重管理：您提到的身高和體重指數顯示您可能有些超重，這會增加膝關節的負擔。
透過健康飲食和適度運動來控制體重，可以減少關節的壓力，從而減輕疼痛。

4. 飲食調整：可以考慮增加膠原蛋白和Omega-3脂肪酸的攝取，這些成分有助於關節的健康。
食物如魚類、堅果、橄欖油和富含膠質的食物（如牛筋、豬腳）都可以納入飲食中。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫師討論是否需要進一步的檢查，如X光或MRI，以確保沒有潛在的關節損傷或其他問題。

最後，若您有其他相關的症狀，如腫脹、發紅或持續的疼痛，建議儘早就醫，以便獲得適當的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！