肩頸酸痛？
醫師好！8/18 中廣新聞網報導一名三十二歲女子，因工作壓力大，肩頸常酸痛不舒服，求診中醫，醫師發現她頸部肌肉僵硬，即以[皮內針]放置在索狀小筋結處，並將針留置三天，貼上膠帶保護，三天後，病患酸痛症狀緩和許多。
皮內針，大約只有0.5寸，將它刺在肩頸上，感覺就像被蚊子叮到，因工作壓力大，常常覺得肩頸酸痛不適，醫師觸診她的肩頸部發現肌肉相當僵硬，也有明顯的筋結，以皮內針置入病患筋結處三天， 酸痛症狀就能獲得緩解，我也有肩頸酸痛情況，卻不敢輕易嘗試，擔心針留在皮膚內，會有甚麼後遺症？
想冒昧請問醫師，是否也可透過復健治療舒緩疼痛？
謝謝您！Maple
Maple，30~39歲男性，詢問日期：2006/08/19
彙整補充說明
皮內針療法是一種相對較新的治療方法，主要用於緩解肌肉緊張和疼痛，特別是在肩頸部位。
根據您提到的案例，這位三十二歲的女性因工作壓力導致肩頸部肌肉僵硬，經過皮內針的治療後，症狀得到了緩解。
這種療法的原理在於持續刺激特定的肌肉或筋結，促進血液循環和肌肉放鬆，從而減輕疼痛感。
首先，針留在皮膚內的擔憂是可以理解的。
一般來說，皮內針的設計是為了在皮膚下方持續釋放刺激，並不會造成長期的危害。
當然，任何針刺療法都有可能引起感染或過敏反應，但這些風險通常是可以控制的。
選擇經驗豐富的醫師進行治療，可以大大減少這些風險。
此外，醫師在施針後會貼上膠帶保護針口，這樣可以降低感染的機會。
至於復健治療，這也是一個非常有效的選擇。
復健治療通常包括物理治療、運動療法、電療和超音波等，這些方法能夠幫助緩解疼痛、改善肌肉功能和增強肌肉力量。
特別是對於肩頸部的疼痛，物理治療師會根據您的具體情況設計個性化的治療計劃，幫助您恢復正常的活動能力。
在日常生活中，您也可以透過一些簡單的放鬆技巧來減輕肩頸的壓力。
例如，進行深呼吸練習、定期伸展肩頸部肌肉、保持良好的坐姿和站姿，這些都是有助於減少肩頸緊張的有效方法。
此外，適度的運動，如瑜伽或游泳，也能幫助放鬆肌肉，改善整體的身體狀況。
最後，飲食方面也可以考慮調整。
建議攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類和堅果，這些食物有助於減少炎症，並促進肌肉的修復。
避免過多的咖啡因和糖分，因為這些可能會加重焦慮和緊張感。
總結來說，皮內針療法是一個有效的選擇，但如果您對此感到不安，復健治療同樣能提供良好的效果。
建議您與專業醫師進一步討論，根據自身的情況選擇最適合的治療方案。
希望您能早日緩解肩頸的不適，恢復健康！
類似症狀問題與醫師回覆
肩頸僵硬、手麻是否由肌筋膜炎引起？？
肩頸上背部時常覺得緊蹦痠痛，頭兩側太陽穴很緊繃，脹脹的感覺，脖子會覺得卡卡的尤其是早上起床和變天的時候，左、右手掌有一點麻麻的感覺，睡覺時有時候會被麻醒(無名指、小指)已超過半年有去醫院照過頸椎x光、上肢、下肢神經傳導、誘發電位、頸椎核磁共...
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好造成頸部疼痛的原因比較常見是頸椎肌筋膜疼痛: 長期當低頭族會讓頸後的斜方肌被過度使用導致頸肩痠痛，初期休息後疼痛會改善，但最後是越來越痛影響到正常作息，也有患者早上起床後頸部疼痛就來勢兇兇，僵硬、繃緊、疼痛程度難耐。至於您所提睡覺時會被...肩頸僵硬、手麻是否由肌筋膜炎引起？-點我查看詳細內容
肩頸僵硬治療：注射葡萄糖液的效果與風險？
醫生您好:最近因為肩頸僵硬很痛有到復健科去注射葡萄糖液，第一次打完後大概六天就覺得肩頸整個鬆開，後來一個禮拜再打一次，但這次為什麼一個禮拜後反而肩頸又痠起來了，想請問這是打了葡萄糖所以肌肉還在修復，還是因為長期低頭又使得肩頸僵硬?我有去復健...
王昭閔 醫師回覆-復健科
姿勢不良或注射反應等都可能造成痠痛每人病況不同，線上諮詢無法取代實際就診，請與實際就診醫師討論病情不當姿勢可能導致牽引時的不適感，若接受牽引治療時有相關症狀應立刻向治療師或醫師反應以盡速處理肩頸僵硬治療：注射葡萄糖液的效果與風險-點我查看詳細內容
放鬆肩頸壓力：緩解肩頸痠痛的有效方法？
肩頸時常疼痛，請問醫師如何能放鬆肩頸壓力，個人認為疼痛原因是無法放鬆肩頸，層經CPR訓練時，教練提醒我肩膀要放鬆，從此才發現我肩頸壓力太大，今日請教醫師有拿些方法可以達到舒壓肩頸壓力的方法。
周建文 醫師回覆-復健科
聳肩到達最用力時，持續6-10秒，再放鬆，配合腹式呼吸，吸氣時做聳肩，吐氣時放鬆，吸6秒，吐12秒。 >>點我查看詳細內容
頸椎問題引起的左側脖子背部肩胛骨痠痛：保守治療與手術選項？
現在是保守治療+偶爾受不了吃止痛藥請問不手術有什麼解決辦法嗎，長期發炎會有什麼惡化嗎因為我有恐慌焦慮頭痛的情況，但最近還有些臉麻，不知道是自律神經問題還是頸椎引起類固醇針有用嗎，又怕副作用
王昭閔 醫師回覆-復健科
頸椎相關問題可以接受復健治療及服藥減輕不適感類固醇注射一般可改善疼痛，但不建議反覆施打，應與醫師充分討論後再進行平常應注意姿勢避免長期低頭等不當動作配合伸展及相關肌肉肌力訓練可改善不良姿態若未適當治療可能使疼痛加劇，甚至造成肌肉無力，故症狀...>>點我查看詳細內容