年輕男性性功能障礙：如何治療？-內科

彙整補充說明

年輕男性的性功能障礙是一個相對常見的問題，尤其是在心理壓力、焦慮或自我期望過高的情況下。
您提到的情況，像是看A片時勃起後離開就軟掉，或是與女友性交時的緊張感，都是可能影響性功能的因素。
首先，您需要了解，性功能障礙並不一定是由生理因素造成的，心理因素在這方面的影響也相當重要。

在您的情況中，您提到從十歲開始手淫，這在青少年中是相對普遍的行為，並不會直接導致性功能障礙。
然而，過度的手淫可能會影響到您的性慾和性敏感度，尤其是在心理上形成某種依賴。
這意味著，當您試圖進行性行為時，可能會因為心理上的焦慮或緊張而無法達到理想的勃起狀態。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 心理調適：首先，您需要學會放鬆自己，減少對性的焦慮。
可以透過深呼吸、冥想或其他放鬆技巧來幫助自己減輕壓力。
與信任的朋友或心理專家談談您的感受，這也有助於釋放心理壓力。

2. 逐步適應：如果您有機會與伴侶進行親密接觸，可以試著從非性交的親密行為開始，讓自己逐漸適應這種親密感，而不是一開始就給自己太大的壓力。

3. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的作息，這些都有助於改善整體的身體狀況和心理健康。
避免過度攝取咖啡因和酒精，這些都可能影響性功能。

4. 醫療諮詢：如果情況持續，建議您尋求專業的醫療幫助。
泌尿科醫生或性健康專家可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的生理問題，如荷爾蒙失衡、血液循環不良等。

5. 教育與了解：多了解性健康的知識，這不僅能幫助您理解自己的身體，也能減少對性的誤解和焦慮。
可以參考一些專業的書籍或網站，了解正常的性功能和性行為。

最後，請記住，性功能障礙是可以改善的，很多年輕男性在面對類似問題時，經過適當的調整和治療後都能恢復正常的性功能。
重要的是要有耐心，並給自己時間去適應和改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日克服困難，恢復自信！