中醫辨識更年期前後期及症狀-中醫科

更年期？

醫師您好
我母親正處於更年期,聽說更年期有前後期之分,請問要如何分辨?
各會出現怎樣的症狀?
謝謝

小月，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/04

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

1.更年期在月經剛停的五年內左右,比較會出現潮熱.盜汗.心悸.失眠.焦慮等被稱為更年期障礙的症狀
2.到60歲以後,卵巢功能已經衰退到一定程度後,這些症狀比較少見,接著要注意的是骨質疏鬆.心臟血管.血壓.腦部退化的問題
謝謝你的來信
祝順利平安健康快樂

回覆日期：2006/10/04
資料來源：台灣e院 - 更年期

彙整補充說明

更年期是女性生理過程中的一個重要階段，通常發生在45至55歲之間，這段期間女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素的分泌量減少，進而引發一系列的生理和心理變化。
中醫對於更年期的理解與西醫有所不同，強調的是整體的陰陽平衡和氣血的調和。

更年期的前後期辨識
1. 前期（更年期前期）：
- 時間範圍：通常指的是月經開始不規則的階段，這個階段可能持續數年，通常在45歲左右開始。

- 症狀：
- 月經不規則：經期可能變得不穩定，經量也可能變化。

- 潮熱與盜汗：這是最常見的症狀，通常在夜間更為明顯，會感到突然的熱感伴隨出汗。

- 情緒波動：易怒、焦慮、抑鬱等情緒問題。

- 失眠：由於潮熱或情緒影響，睡眠質量下降。

- 心悸：心跳加速或不規則的感覺。

2. 後期（更年期後期）：
- 時間範圍：通常指的是月經完全停止後的五年內，這段期間女性的卵巢功能幾乎完全衰退。

- 症狀：
- 骨質疏鬆：由於雌激素的減少，骨密度下降，增加骨折的風險。

- 心血管問題：心臟病和高血壓的風險增加。

- 陰道乾澀：由於雌激素不足，陰道的潤滑度下降，可能導致性交疼痛。

- 尿道問題：如頻尿、尿失禁等。

- 持續的情緒問題：如焦慮、抑鬱等可能持續存在。

中醫的觀點
中醫認為更年期的症狀主要是由於「腎陰虛」或「肝氣鬱結」等因素導致的。
腎陰虛會使得身體的陰液不足，無法滋潤五臟六腑，從而出現潮熱、盜汗等症狀。
而肝氣鬱結則可能導致情緒不穩定，出現易怒、焦慮等情況。

建議與調理
1. 飲食調理：
- 增加富含植物雌激素的食物，如大豆製品（豆腐、豆漿等），這些食物有助於緩解更年期症狀。

- 多攝取富含鈣質和維他命D的食物，如深綠色蔬菜、堅果、魚類等，以預防骨質疏鬆。

- 保持均衡飲食，避免過多的油脂和糖分攝取。

2. 生活作息：
- 保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。

- 定期運動，如散步、瑜伽等，能夠改善身體的血液循環，減少焦慮和抑鬱的情緒。

3. 中醫治療：
- 可以考慮尋求中醫師的幫助，通過針灸、推拿或中藥調理來改善症狀。

- 中藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等，常用於滋陰補腎，對於緩解更年期症狀有一定的效果。

總之，更年期是一個自然的生理過程，雖然會帶來一些不適，但透過適當的調理和生活方式的改變，可以有效地減輕症狀，提升生活品質。
如果症狀嚴重或持續不改善，建議尋求專業醫療的幫助。
希望這些資訊能對您和您的母親有所幫助，祝健康！