香蕉與過敏：適合虛寒體質的人食用嗎？-中醫科

鼻子有過敏能吃香蕉嗎？

林醫師你好小弟我本人很喜歡吃香蕉所以有時候都會吃可是我媽媽叫我別吃因為對過敏體質不好那我改吃芭蕉比較好嗎還是說用香蕉跟飯一起煮來吃聽說這樣比較不會那麼寒小弟的體質是虛寒體質虛火旺因為常熬夜做報告可是又聽說常吃香蕉能防止熬夜過勞實在是很納悶所以特地請教林醫師的意見在此特地感謝.

sky，20~29歲男性，詢問日期：2006/10/29

林慶鐘醫師回覆-中醫科

您的問題：答覆如下1. 香蕉果肉含碳水化合物，蛋白質，脂肪等主要有機營養成分，以及鈣、磷、鉀等無機成分及維他命A、B、C、E、F、胡蘿蔔素等，但含鹽分量很低，而幾乎不含膽固醇。
香蕉不僅營養豐富和及含多種維他命，常吃香蕉，可使人精力充沛、延年益壽。
據報告香蕉可提高免疫力、預防癌症效果，因卡路里低，香蕉對減肥相當有效。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
2. 《本草綱目》：香蕉清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉、止痢。
總之香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、解酒毒、降血壓等功效，適用治發燒、煩渴、便秘、高血壓、冠狀動脈心臟病、牙痛、咽喉痛、痔瘡出血香蕉根生品搗汁服用，能清胃火，解熱，適用於感冒發熱、頭痛、牙痛。
3. 藥用: 香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食，台灣民間家戶皆曉身體疼痛、肌肉麻痺、新傷治療期間及胃酸過多時均不宜食，等於是補強不補弱！4. 香蕉與芭蕉只是品種種類不同，功用主治大致相同。
5. 香蕉是水果之王，台灣是香蕉王國，多食香蕉有益健康。
最後祝　安好豐原醫院中醫科　林慶鐘師主任上

回覆日期：2006/10/29

彙整補充說明

香蕉的營養價值相當高，含有豐富的碳水化合物、維他命和礦物質，特別是鉀和鎂，這些成分對於維持身體的正常功能非常重要。
然而，對於虛寒體質的人來說，香蕉的性質屬於寒性，這可能會對身體造成一定的影響。

首先，虛寒體質的人通常會感到手腳冰冷、容易疲倦、消化不良等症狀。
這類體質的人在飲食上應該避免過多攝取寒性食物，以免加重身體的不適。
香蕉雖然營養豐富，但由於其寒性，對於虛寒體質的人來說，過量食用可能會導致腹瀉或消化不良等問題。
因此，對於您提到的情況，建議您在食用香蕉時要適量，並觀察身體的反應。

至於您提到的芭蕉，雖然它與香蕉屬於同一家族，但在性質上可能會稍微不同。
芭蕉的性質相對較為溫和，對於虛寒體質的人來說，可能是一個較好的選擇。
不過，仍然建議您在食用時要注意量的控制，並觀察是否有過敏反應。

關於將香蕉與飯一起煮的做法，這樣的搭配可以減少香蕉的寒性，因為米飯屬於溫性食物，能夠中和香蕉的寒性，對於虛寒體質的人來說，這樣的食用方式可能會更為合適。
這樣的搭配不僅能增加飽足感，還能提供更多的能量，對於熬夜後的恢復也有幫助。

至於您提到的過敏問題，香蕉對某些人來說可能會引發過敏反應，這主要取決於個人的體質。
如果您有過敏的歷史，建議在食用香蕉前先進行小量試吃，觀察是否有不適反應。
如果出現過敏症狀，則應立即停止食用並尋求醫療建議。

最後，熬夜對身體的影響是顯著的，長期熬夜會導致身體的免疫力下降，增加各種健康問題的風險。
因此，除了飲食調整外，建議您也要注意作息，盡量保持充足的睡眠，這樣才能更好地維持身體的健康。

總結來說，香蕉對於虛寒體質的人應該適量食用，並注意觀察身體反應。
若有過敏或不適，應考慮改用其他水果如芭蕉，或是將香蕉與溫性食物搭配食用。
保持良好的生活作息和飲食習慣，才能更有效地改善虛寒體質及過敏問題。
希望這些建議能對您有所幫助！