左手臂骨折後的復健與疼痛處理-復健科

左手臂骨折？

鄭醫師你好
1. 我在今年7月份的時候發生車禍左手臂骨折
我站立的時候左手只能舉起大約120 度醫師有跟我說手能靠牆壁往上爬
但是我的左手被還是沒有改善 (手臂線在裡面有打釘子)

2.我晚上睡覺時左手臂都會隱隱感覺會痠痛又是捨原因捏

3我晚上要睡覺前自己會讓左手臂再做一些簡單的運動
就是人平躺左手臂從大腿這慢慢往上可是只要到肩膀這裡就會有聲音
像在磨擦一樣還會很痛

4現在手臂感覺卡卡的滿僵硬的不知道如何改善吊單槓超痛ㄧ下就掉下來@@
(請醫師能給我好的意見) 3Q

小柏，20~29歲男性，詢問日期：2006/11/26

鄭舜平醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台灣e院體適能主治醫師

回復您的問題：
因您的症狀描述，應是左手肱骨肩關節附近骨折，一般術後需漸進式接受復健之治療，改善關節僵硬之情形，建議您與開刀的醫師討論目前之情形，追蹤X-ray確認骨折復原之狀況，並於復健科門診積極復健治療。

回覆日期：2006/11/26
資料來源：台灣e院 - 左手臂骨折

彙整補充說明

您好！針對您左手臂骨折後的復健與疼痛處理問題，首先我想強調，骨折後的復健是非常重要的，因為它不僅能幫助恢復功能，還能減少未來的後遺症。
根據您的描述，您目前的情況似乎是術後復健進展不如預期，並且伴隨著疼痛和僵硬感。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

1. 復健的重要性：骨折後的復健通常包括物理治療和運動療法，目的是恢復關節的活動範圍、增強肌肉力量以及改善功能。
您提到的「靠牆壁往上爬」的運動是常見的肩關節活動範圍訓練，但如果您在進行這些運動時感到疼痛或不適，建議您應該立即停止，並諮詢您的醫師或物理治療師，尋求更適合您的運動方式。

2. 疼痛管理：您提到晚上睡覺時會感到隱隱的痠痛，這可能是因為手臂在休息時的姿勢不當，或是因為骨折部位仍在癒合中。
建議您可以嘗試使用適當的枕頭支撐手臂，避免在睡眠中造成額外的壓力。
此外，若疼痛持續影響生活品質，可以考慮使用冰敷或熱敷來緩解不適，並在醫師的指導下使用止痛藥物。

3. 運動與活動範圍：您提到在進行手臂運動時會有磨擦聲和疼痛，這可能是因為關節周圍的肌肉或韌帶尚未完全恢復，或是關節內部的結構仍在調整中。
建議您在進行運動時，應該以緩和的方式進行，並逐漸增加運動的強度和範圍。
可以考慮尋求專業的物理治療師協助，制定個人化的復健計畫。

4. 關節僵硬的改善：關節僵硬是骨折後常見的問題，通常需要透過持續的運動來改善。
您可以嘗試進行一些輕柔的伸展運動，並在日常生活中增加手臂的活動量，例如輕鬆的日常家務或是簡單的手部運動。
這些都能幫助促進血液循環，減少僵硬感。

5. 定期回診：最後，建議您定期回診，讓醫師檢查骨折的癒合狀況，並根據您的恢復情況調整復健計畫。
若有任何異常情況，例如持續的劇烈疼痛、腫脹或運動範圍進一步受限，應及時告知醫師。

希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。