手腳骨折後的復健與疼痛處理-復健科

彙整補充說明

在手腳骨折後的復健與疼痛處理上，首先需要了解骨折的類型及其治療過程。
根據您所描述的情況，您經歷了橈骨頭部閉鎖性骨折、右側股骨頸骨折以及雙手的挫傷，這些情況都需要適當的復健和疼痛管理。


骨折後的復健
1. 早期復健：在手術後，通常會建議在醫師的指導下開始進行早期的復健。
這包括輕微的關節活動，以防止關節僵硬和肌肉萎縮。
對於手部的復健，您可以進行一些簡單的手指伸展和握拳動作，這有助於促進血液循環和減少腫脹。

2. 物理治療：建議您定期到復健科接受物理治療。
物理治療師會根據您的具體情況制定個性化的復健計劃，包括運動療法、電療、超音波治療等，這些都有助於減輕疼痛、改善關節活動度和增強肌肉力量。

3. 關節活動度訓練：對於手肘和手腕的僵硬，您可以進行關節活動度訓練。
這包括在無痛的範圍內進行彎曲和伸展動作，並逐漸增加活動的範圍。
若在活動過程中出現疼痛，應立即停止並告知醫師或物理治療師。


疼痛處理
1. 疼痛管理：在復健過程中，疼痛是常見的現象。
可以使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬來減輕疼痛和炎症，但需遵循醫師的建議使用。

2. 冰敷與熱敷：在初期的腫脹和疼痛時，建議使用冰敷來減輕腫脹。
當腫脹減輕後，可以考慮熱敷來促進血液循環和放鬆肌肉。

3. 注意疼痛信號：如果在復健過程中出現劇烈的疼痛或不適，應立即停止運動並尋求醫療建議。
特別是您提到的“翻轉鼓鼓的聲會痛”，這可能是關節或肌腱的問題，建議進一步檢查以排除任何潛在的併發症。


其他建議
- 定期追蹤：定期回診以追蹤骨折癒合的情況，必要時進行X光檢查，以確保骨頭的癒合狀況良好。

- 心理支持：骨折後的復健過程可能會讓人感到沮喪，建議尋求家人或朋友的支持，必要時也可以考慮心理諮詢。

總之，手腳骨折後的復健與疼痛處理是一個循序漸進的過程，需根據個人的恢復情況調整治療計劃。
遵循醫師的建議，積極參與復健，並保持良好的心態，將有助於您早日康復。
希望您能夠早日恢復健康！