肋骨骨折引發的胸口疼痛及食療建議-骨科

肋骨骨折的胸口刺痛問題？

醫師您好：
我先生昨天摔車，左邊第三根肋骨「後方」近脊椎處骨折（上端裂開一不小縫），X光片看不到其他骨折。
但是回家後發現只要抬起左手臂，或是只要從躺的變成坐姿，
胸口靠左方就會刺痛，請問有可能是肋骨前端也有骨折嗎？或是有何能是其他需要另行治療的症狀？
醫師開藥包括肌肉放鬆、消炎與抗生素，沒打石膏，單純自行在家休養。
另外，我想用食補幫助他早點康復，請問有何食物能幫助他肋骨盡早瘉合？
謝謝您的答覆！

dai，20~29歲女性，詢問日期：2006/12/17

褚柏郡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：台灣e院骨科主治醫師

你好：

關於肋骨骨折，通常醫師最擔心的是發生肺部傷害產生氣胸或血胸的情形，或複雜肋骨骨折產生連枷胸。

單純肋骨骨折通常採取保守治療，不需石膏固定或手術，但因肋骨上附著許多與呼吸、手臂軀幹活動有關的肌肉，所以在某些動作會劇烈疼痛。又因為肋骨下緣有肋間神經，骨折會刺激到神經產生沿著神經向前走向的反射痛。

多休息，均衡飲食並注意鈣質攝取，很快就會恢復了。

骨科褚柏郡醫師敬覆

回覆日期：2006/12/17
資料來源：台灣e院 - 肋骨骨折的胸口刺痛問題

彙整補充說明

您好！首先，對於您先生的情況，我深表關心。
肋骨骨折後的疼痛是相當常見的，尤其是在進行某些動作時，如抬手或變換姿勢，因為肋骨周圍有許多肌肉和神經，這些都可能導致疼痛加劇。

針對您提到的問題，肋骨骨折後的疼痛通常是由於骨折部位的移動或周圍肌肉的緊張所引起的。
雖然X光片未顯示其他骨折，但如果疼痛持續加劇，尤其是在特定動作時，建議再次就醫，進行進一步的檢查，例如CT掃描，以排除其他可能的骨折或內部損傷。

至於食療方面，飲食對於骨折的癒合確實有幫助。
以下是一些建議的食物和營養素，可以促進骨骼的癒合：
1. 鈣質：鈣是骨骼健康的基石。
建議多攝取牛奶、優格、起司等乳製品，或是綠色蔬菜如菠菜、花椰菜等，這些食物都富含鈣質。

2. 維他命D：維他命D有助於鈣的吸收，建議多曬太陽，或是攝取魚類（如鮭魚、鯖魚）、蛋黃等食物。

3. 蛋白質：蛋白質對於組織修復非常重要。
可以選擇瘦肉、魚、豆類、堅果等食物來增加蛋白質的攝取。

4. 維他命C：維他命C有助於膠原蛋白的合成，對於骨骼的癒合也有幫助。
建議多吃水果如橙子、草莓、奇異果等，或是蔬菜如紅椒、番茄等。

5. Omega-3脂肪酸：這類脂肪酸有助於減少炎症，促進癒合。
可以透過食用魚油、亞麻籽油或核桃等來攝取。

6. 水分：保持充足的水分攝取也很重要，因為水分有助於身體的代謝和修復過程。

在飲食方面，建議避免過多攝取高糖、高鹽及加工食品，這些可能會影響身體的修復能力。
此外，避免吸煙和過量飲酒，因為這些習慣會延緩骨骼癒合的過程。

最後，除了飲食，請確保您先生有足夠的休息，避免劇烈活動，並遵循醫師的指示服用藥物。
若疼痛持續或加劇，務必再次就醫檢查。
希望您先生能早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。