正常掉髮還是一樣？掉落黏在一起的三根頭髮有異常嗎？-皮膚科

彙整補充說明

掉髮是許多人都會面臨的問題，根據您的描述，掉落的三根頭髮黏在一起且有白色的部分，這通常是正常的掉髮現象。
正常的掉髮量一般在每天50到150根之間，這是由於毛髮的生長週期所致。
每根頭髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期，當毛髮進入休止期時，便會自然掉落。

您提到的白色部分，通常是毛髮的毛囊部分，這是健康毛髮的特徵。
當毛髮從毛囊中掉落時，毛囊的底部會有一層白色的物質，這是正常的生理現象，並不代表有異常。
若掉落的頭髮看起來健康，且沒有明顯的斷裂或損傷，則不需要過度擔心。

然而，掉髮的原因可能有很多，包括遺傳因素、壓力、營養不均衡、荷爾蒙變化等。
長時間綁頭髮或使用過多的熱工具也可能導致頭髮受損，進而影響掉髮的情況。
建議您注意飲食均衡，攝取足夠的維生素和礦物質，如鐵、鋅、維生素B群等，這些都有助於毛髮的健康生長。

如果您發現掉髮的情況持續加重，或伴隨其他症狀，如頭皮癢、紅腫、脫屑等，建議儘早就醫，尋求專業的皮膚科醫師進行檢查。
醫師可能會建議進行頭皮檢查或毛髮分析，以確定掉髮的具體原因，並提供相應的治療方案。

最後，關於您提到的多吃芝麻是否能改善掉髮，芝麻富含維生素E、鈣、鎂等營養素，對於促進血液循環和毛髮健康有一定的幫助，但單靠某一種食物並不足以解決掉髮問題。
建議您保持均衡的飲食，並搭配適當的生活作息，這樣才能更有效地改善掉髮的情況。