左手背疼痛疑因重物拉傷，該如何處理？-復健科

彙整補充說明

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您好！感謝您的提問。
根據您描述的情況，左手背在提起稍有重量的物品時出現疼痛，這可能是由於肌腱或韌帶的拉傷所引起的。
以下是一些建議和處理方式，供您參考：
1. 初步處理：
- 冰敷：在受傷後的24至48小時內，建議進行冰敷，每次約15-20分鐘，這可以幫助減少腫脹和疼痛。
冰敷時可用毛巾包裹冰塊，避免直接接觸皮膚，以免凍傷。

- 休息：避免使用受傷的手部，特別是提重物或進行其他可能加重疼痛的活動。
給予手部充分的休息時間，有助於恢復。

2. 觀察症狀：
- 如果疼痛持續不退，或伴隨著明顯的腫脹、瘀傷，建議儘快就醫，進行專業的診斷。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折的可能性。

3. 後續治療：
- 若確定為肌腱或韌帶的拉傷，醫生可能會建議物理治療，包括超音波治療、電療或熱療等，這些療法有助於促進血液循環，加速癒合。

- 在急性期過後，您可以考慮進行輕度的伸展運動，這有助於恢復手部的靈活性，但要注意不要過度用力。

4. 避免再次受傷：
- 在未完全恢復之前，避免提重物或進行劇烈運動。
當您恢復後，建議在提重物時使用正確的姿勢，盡量利用大關節（如肩膀）來承擔重量，而不是小關節（如手腕）。

5. 注意其他症狀：
- 如果在未來的幾天內，您發現手部的疼痛加劇，或出現麻木、刺痛等症狀，這可能是神經受壓或其他問題的徵兆，應立即就醫。

總之，您的情況可能是由於肌腱或韌帶的拉傷所導致的，初步的自我處理包括冰敷和休息，若症狀未改善，建議尋求醫療專業的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。