如何治療前臂壓痛及拿重物痛?-骨科

前臂壓痛拿重物痛？

醫師你好！我之前做啞鈴2頭肌彎舉的動作時，左手前臂中間段會痛？位置明顯但是分不出是肌肉還骨頭痛！斷斷續續大概三四個月了！手臂負重就會痛，壓也會痛！不出力不拿重物就都沒事！有些角度負重也不會痛！

許，30~39歲男性，詢問日期：2015/09/16

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：

依上述症狀肌肉拉傷可能性較高，固骨折只要輕微活動應會劇痛，若有
疑慮到骨科門診檢查比較清楚。謝謝！

回覆日期：2015/09/16
資料來源：台灣e院 - 前臂壓痛拿重物痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在進行啞鈴二頭肌彎舉時出現的前臂壓痛及拿重物時的疼痛，可能與肌肉拉傷、肌腱炎或是神經壓迫有關。
這些症狀持續了三到四個月，且在負重或施加壓力時會加劇，這些特徵提示可能存在某種形式的運動傷害。

首先，您提到的疼痛位置在前臂中間段，這可能涉及到前臂的肌肉群，特別是屈肌群。
這些肌肉在進行二頭肌彎舉時會受到較大的負荷，若姿勢不正確或是負重過大，可能導致肌肉或肌腱的微損傷。
此外，若疼痛伴隨著麻木或刺痛感，則可能涉及到神經的壓迫，例如尺神經或正中神經的問題。

針對這種情況，以下是一些建議的治療方法：
1. 休息與避免加重動作：在疼痛未完全消失之前，應避免進行可能加重疼痛的運動，特別是重訓。
給予前臂充分的休息時間，有助於減少炎症及促進恢復。

2. 冰敷：在疼痛發作的初期，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，特別是在運動後。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個別化的復健計劃。
物理治療可能包括超音波治療、電療、手法治療及特定的伸展和強化運動。

4. 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如有需要，可以考慮使用非類固醇消炎藥來減輕疼痛和炎症，但應遵循醫師的建議使用。

5. 逐步恢復運動：在疼痛減輕後，可以逐步恢復運動，並注意正確的運動姿勢和適當的負重。
建議從輕量開始，逐漸增加負重，並注意身體的反應。

6. 尋求專業醫療意見：如果症狀持續不改善，建議尋求骨科或運動醫學專科醫師的評估，進行必要的影像學檢查（如X光或MRI），以排除骨折、肌腱斷裂或其他潛在問題。

總之，前臂的壓痛及負重疼痛可能是由多種因素造成的，針對這些症狀，應採取綜合性的治療方法，並在專業醫療人員的指導下進行。
希望您能早日康復，恢復正常的運動能力。