常打鼾且聲音大？該看哪一科及改善方法？-內科

彙整補充說明

打鼾是一種常見的現象，尤其在成年人中更為普遍。
根據您的描述，您每天都打呼且聲音很大，這種情況雖然在某些情況下是正常的，但如果伴隨著其他症狀，如呼吸暫停、白天嗜睡、喉嚨乾燥或疼痛等，則可能需要進一步的醫療評估。

首先，打鼾的原因有很多，包括但不限於：肥胖、鼻塞、扁桃體或腺樣體肥大、舌頭過大、喉嚨肌肉鬆弛等。
這些因素都可能導致氣道狹窄，進而引發打鼾。
特別是肥胖，會增加頸部的脂肪，進一步壓迫氣道，導致打鼾的情況加劇。

如果您每天都打鼾且聲音很大，建議您首先考慮以下幾個步驟：
1. 就醫評估：建議您前往耳鼻喉科進行檢查。
耳鼻喉科醫師可以幫助您評估是否存在鼻塞、扁桃體肥大或其他結構性問題，並提供相應的治療建議。

2. 睡眠中心：如果耳鼻喉科的檢查結果顯示有睡眠呼吸暫停的風險，醫師可能會建議您轉診至睡眠中心進行更詳細的睡眠檢查（如多導睡眠檢查），以確定是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停症候群（OSA）。

3. 生活方式的改變：如果您的打鼾與肥胖有關，減重是改善打鼾的一個有效方法。
透過健康飲食和適度運動來減少體重，可能會顯著改善您的情況。

4. 睡姿調整：有些人發現側睡可以減少打鼾的情況，因為仰睡時舌頭和軟顎可能會更容易阻塞氣道。

5. 使用輔助設備：在某些情況下，醫師可能會建議使用口腔矯治器或CPAP（持續正壓呼吸器）等設備來幫助改善睡眠質量和減少打鼾。

6. 藥物治療：如果打鼾是由於過敏或鼻竇炎引起的，耳鼻喉科醫師可能會開立相應的藥物來減輕鼻塞和改善呼吸。

總之，雖然打鼾在某些情況下是常見的，但如果伴隨其他症狀或影響到您的生活品質，建議您儘早就醫，尋求專業的醫療建議和治療方案。
希望這些建議能幫助您改善打鼾的困擾，並提升您的睡眠品質。