快速射精：泌尿科常見問題及解決方法-泌尿科

彙整補充說明

快速射精（早洩）是許多男性在性行為中常見的問題，這不僅影響到個人的自信心，也可能影響到伴侶的滿意度。
根據國際性醫學學會（ISSM）的定義，早洩的標準包括：無法控制射精、射精時間過短（通常在1至3分鐘內）、以及射精導致的負面情緒或困擾。
以下是一些常見的解決方法與建議，幫助您應對這一問題。


1. 心理因素的調整
許多男性在性行為中因為焦慮或緊張而導致射精過快。
放鬆心情、減少壓力是非常重要的。
可以嘗試進行深呼吸、冥想或其他放鬆技巧，幫助自己在性行為中保持冷靜。


2. 自我訓練
自我訓練是改善早洩的一種方法。
可以透過自慰來練習控制射精的時間。
例如，當感覺快要射精時，可以暫停刺激，讓自己冷靜下來，然後再繼續。
這種方法需要時間和耐心，但隨著練習，您可能會逐漸提高控制能力。


3. 性行為中的技巧
在與伴侶進行性行為時，可以嘗試不同的姿勢或節奏，這樣可以幫助延長射精的時間。
某些男性發現，在接近射精的時候暫時抽出陰莖，並進行其他的親密行為（如親吻或撫摸）可以幫助延長時間。


4. 使用延遲產品
市面上有一些專門設計的延遲噴霧或藥膏，這些產品通常含有局部麻醉劑，可以減少龜頭的敏感度，從而延長射精時間。
然而，使用這些產品時需謹慎，建議在醫生的指導下使用，以避免不必要的副作用。


5. 尋求專業醫療幫助
如果以上方法無法改善情況，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
醫生可能會根據您的具體情況，提供藥物治療或其他專業建議。
藥物如選擇性血清素再攝取抑制劑（SSRI）有時被用來治療早洩，因為它們可以延長射精的時間。


6. 健康生活方式
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，對於改善性功能也有幫助。
避免過度飲酒和吸煙，這些都可能影響性能力。


7. 伴侶的支持
與伴侶進行開放的溝通，讓她了解您的情況，並一起尋找解決方案。
伴侶的理解和支持可以減少焦慮感，進而改善性行為的質量。

總之，快速射精是一個可以透過多種方法進行改善的問題。
重要的是要保持耐心，並願意嘗試不同的策略來找到最適合自己的解決方案。
如果問題持續存在，尋求專業醫療幫助是非常必要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！