骨質流失與預防駝背的方法-復健科

骨質流失？

我的母親70歲，
骨質流失相當嚴重，
但她很認真看骨科及復健科醫師
過去10年她曾服用福善美
也去復健很長一段時間，
改善很多，
現在散步時兩個膝蓋一定穿上護膝，
她的腳很明顯已變成O型腳，
她不在乎這個外觀，
只擔心日後背跟著駝了，
請問醫師可能駝背嗎？
怎樣預防？謝謝！

Jim，40~49歲男性，詢問日期：2008/02/11

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.大致上來說,駝背與"骨質疏鬆"及"背部肌力"有關.有關骨質疏鬆,
若福善美無法改善,可能要使用抑鈣泌素噴劑,可抑制骨質溶解或使用
副甲狀腺素,進一步刺激骨化形成.
2.背肌及腹肌之訓練及柔軟性,可到復健科拿衛教單張或請教醫師及治
療師指導.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/02/11
資料來源：台灣e院 - 骨質流失

彙整補充說明

您好！感謝您提出這個重要的問題。
針對您母親的情況，骨質流失與駝背之間確實有密切的關聯，尤其在老年人中更為常見。
以下是一些針對您母親的情況的建議與補充說明。

首先，骨質流失（骨質疏鬆症）會導致骨骼的強度下降，增加骨折的風險，尤其是脊椎的壓迫性骨折。
這種骨折可能不會立即引起明顯的疼痛，但隨著時間的推移，可能會導致脊椎的變形，進而引發駝背。
因此，您母親的擔憂是有道理的。

駝背的可能性
隨著年齡增長，骨質流失的情況會加劇，特別是如果沒有適當的預防措施。
您提到她的膝蓋已經穿上護膝，這是很好的保護措施，但也需要注意背部的健康。
若不加以預防，駝背的風險會隨著骨質流失而增加。

預防駝背的方法
1. 營養補充：
- 確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這對於骨骼健康至關重要。
可以考慮增加乳製品、深綠色蔬菜、魚類等食物的攝取，或在醫師的建議下補充鈣片和維他命D。

2. 運動：
- 定期進行適合的運動，如散步、游泳或專門的背部強化運動。
這些運動可以增強背部及腹部肌肉的力量，改善姿勢，減少駝背的風險。
建議在復健科醫師的指導下進行運動，以確保安全性。

3. 姿勢訓練：
- 教導她正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或駝背。
可以使用一些輔助工具，如坐墊或靠背，來幫助保持正確的姿勢。

4. 定期檢查：
- 定期回診，檢查骨質密度，並根據醫師的建議調整治療方案。
如果福善美的效果不佳，可以考慮其他藥物，如抑鈣泌素或副甲狀腺素等，這些藥物可以幫助改善骨質。

5. 物理治療：
- 物理治療可以幫助改善肌肉的力量和柔韌性，並減少疼痛。
可以考慮尋求專業的物理治療師進行個別化的治療計劃。

6. 避免跌倒：
- 由於骨質流失會增加骨折的風險，因此應該特別注意防止跌倒。
可以在家中清理障礙物，使用防滑墊，並確保照明充足。

結論
總之，您母親的情況需要綜合考量，包括飲食、運動、姿勢及定期檢查等多方面的因素。
透過這些預防措施，可以有效降低駝背的風險，並改善她的生活品質。
建議您與她的醫療團隊保持密切聯繫，定期評估她的健康狀況，並根據需要調整治療方案。
希望這些建議對您和您的母親有所幫助，祝您母親健康平安！