頭皮屑過多及掉髮問題：可能的原因與解決方法-皮膚科

關於頭皮屑過多問題？

日來頭皮屑有嚴重過多的問題...
有經常掉髮...

頭髮現在只要輕輕一拉就會掉

這是什麼現像?

之前有看過醫生只給擦頭皮的藥用洗的

可是沒什麼效果

不知到是不是其它病因引起如貧血之類

wei，20~29歲男性，詢問日期：2008/02/28

江玉嬌醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：江皮膚科診所皮膚科主治醫師

Dear Wei:

頭髮一拉就掉的頭髮,是已經進入休止期的階段的頭髮. 依比率每天約一百根,若大量掉髮,
壓力,情緒,生活不規律佔大部份原因,貧血是少部份的原因.冬天頭皮屑會比較多些,選用去
頭皮屑的洗髮精會有幫助的

祝平安健康

衛生署桃園醫院
皮膚科主任江玉嬌敬覆

回覆日期：2008/02/28
資料來源：台灣e院 - 關於頭皮屑過多問題

彙整補充說明

頭皮屑過多和掉髮的問題在現代社會中相當普遍，尤其是受到壓力、生活習慣不規律以及環境因素的影響。
根據您所描述的情況，頭皮屑過多、掉髮嚴重，並且輕輕一拉就會掉髮，這些現象可能與多種因素有關。

首先，頭皮屑的過多可能是由於頭皮的油脂分泌過旺，或是頭皮受到真菌感染（如馬拉色菌）所引起的。
這種情況下，頭皮屑會變得明顯，並且可能伴隨著頭皮癢的感覺。
油性頭皮的人通常會發現，若不定期清洗，頭皮屑會積聚得更快，並且可能導致掉髮的情況加劇。

掉髮的原因則可能更為複雜。
正常情況下，每天掉髮的數量約在50到100根之間，若超過這個數量，則可能是異常掉髮。
您提到的「輕輕一拉就會掉」的情況，可能是因為頭髮已經進入休止期，這通常與壓力、情緒波動、生活作息不規律等因素有關。
若您近期有經歷過壓力或情緒波動，這可能是導致掉髮的原因之一。

此外，貧血也是掉髮的一個潛在原因。
貧血會導致身體缺乏足夠的氧氣供應，進而影響到毛囊的健康，導致掉髮。
如果您懷疑自己有貧血的情況，建議進行血液檢查，以確定是否需要進一步的治療。

針對您的情況，以下是一些建議的解決方法：
1. 選擇合適的洗髮產品：使用含有去屑成分的洗髮精，例如含有酮康唑（Nizoral）或鋅吡啶（Zinc Pyrithione）的產品，這些成分能有效減少頭皮屑的生成。

2. 保持良好的生活習慣：確保充足的睡眠，減少壓力，並保持規律的作息時間。
這些因素對於頭髮的健康生長至關重要。

3. 飲食調整：增加富含鐵質和維生素的食物攝取，例如紅肉、綠葉蔬菜、堅果等，這有助於改善貧血的情況，進而促進頭髮的健康。

4. 定期就醫檢查：如果使用藥用洗髮精後仍然沒有改善，建議再次就醫，尋求專業的皮膚科醫師進行詳細檢查，可能需要進一步的診斷和治療。

5. 避免過度造型：減少使用吹風機、直髮器等熱工具，這些都可能對頭髮造成損傷，導致掉髮的情況加重。

總之，頭皮屑過多和掉髮的問題需要綜合考量多方面的因素，建議您在日常生活中注意以上幾點，並持續關注自己的健康狀況。
如有需要，請隨時尋求專業醫療的幫助。
希望您能早日改善這些困擾，恢復健康的頭髮狀態。