大量掉髮及頭皮外露：油性頭皮的解決方案-皮膚科

頭皮與掉髮？

請問醫師~~我這2-3ㄍ月時常大量掉髮，掉髮的範圍遍及全部，每次洗頭時都掉5-60根頭髮，有時更多~~看了都好心疼，每次醒來枕頭上大約都有5-15根頭髮，地上也不例外，而且發現現在已經明顯可以看到頭皮了，頭髮也變的很脆弱，很容易就掉了，有時連剛長出來或長2-3個月的頭髮都很容易掉，長出來的頭髮都變的很細，如果2-3天沒洗頭，就會產生很多的頭皮削，我是屬於油性的頭皮，我是什麼問題?我該怎麼辦!!請醫生幫幫我~~~

小豆，20~29歲男性，詢問日期：2007/09/11

江玉嬌醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：江皮膚科診所皮膚科主治醫師

Dear 小豆：
依頭髮生長期估算，每天掉100根以內為正常掉髮量，另外生活上有壓力會促使生長期頭髮進入休止期，只要把情緒改輕鬆，會長出健康的頭髮，油性的頭皮也會掉得多一些，可以買去頭皮屑的洗髮精－－含 ZP 成份或含 Nizoral 成份，可去除細菌及黴菌滋生。

祝　健康　快樂

衛生署桃園醫院
皮膚科主任江玉嬌敬覆

回覆日期：2007/09/11
資料來源：台灣e院 - 頭皮與掉髮

彙整補充說明

大量掉髮及頭皮外露的情況，尤其是伴隨著油性頭皮的問題，可能涉及多種因素。
根據您的描述，您在過去2-3個月內經歷了明顯的掉髮，並且頭皮的油脂分泌也相當旺盛，這可能與以下幾個方面有關。

首先，正常情況下，每天掉髮的數量約在50到100根之間，超過這個範圍就可能是異常掉髮。
您提到每次洗頭掉髮5-60根，且早上醒來時枕頭上也有掉髮，這確實值得關注。
掉髮的原因可能包括壓力、荷爾蒙變化、營養不良、頭皮健康狀況等。

1. 壓力與情緒：生活中的壓力和情緒波動會影響身體的荷爾蒙平衡，進而導致掉髮。
建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如瑜伽、冥想或運動，來減輕壓力。

2. 荷爾蒙變化：女性的荷爾蒙變化（如月經周期、懷孕或更年期）也可能影響頭髮的生長和掉髮情況。
若您懷疑這是原因之一，建議尋求婦產科醫師的建議，進行荷爾蒙檢測。

3. 營養狀況：缺乏某些營養素（如蛋白質、鐵、鋅和維他命D等）也可能導致掉髮。
建議您檢視自己的飲食，確保攝取均衡的營養，必要時可以考慮補充營養品。

4. 頭皮健康：油性頭皮可能會導致毛囊堵塞，進而影響頭髮的生長。
建議使用專門針對油性頭皮的洗髮精，這類產品通常含有去油成分，如水楊酸或硫磺等，能有效減少油脂分泌和頭皮屑的生成。

5. 脂漏性皮膚炎：如果您的頭皮出現紅腫、癢等症狀，可能是脂漏性皮膚炎。
這種情況下，使用含有抗黴菌成分的洗髮精（如酮康唑或鋅吡啶硫）可能會有所幫助。

6. 生活作息：保持規律的生活作息和充足的睡眠對於頭髮的健康也非常重要。
熬夜和不規律的作息會影響身體的整體健康，進而影響頭髮的生長。

7. 醫療介入：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求皮膚科醫師的專業意見，進行詳細檢查和診斷。
醫師可能會根據您的具體情況，建議使用外用藥物或其他治療方法。

總之，掉髮的問題通常是多方面因素造成的，建議您從生活習慣、飲食、心理狀態等多方面入手，並在必要時尋求專業醫療的幫助。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康的頭髮。