解決油性頭皮與頭髮的秘訣-皮膚科

頭髮和頭皮很油!？

江醫生你好,

我頭皮很容易出油..晚上洗完頭
隔天早上起床..就有一點油油的
我頭髮比較細..也很軟
我天生額頭就比較高
請問一下..我算是雄性禿嗎?
我該使用哪種洗髮產品
頭皮才不容易出油呢?
可以用肥皂洗頭嗎?
洗完頭後需要護髮嗎??
天天洗頭容易掉髮嗎?
洗頭髮時候..要不要按摩頭皮阿?
我朋友說叫我用乾洗髮..就是一開始洗頭
直接把少量洗髮精用到頭髮上..不用水
按摩兩分鐘沖掉!請問這樣會不會刺激頭皮阿?
有效嗎?

還有要是皮膚手腳毛孔有角質化一粒一粒得
可以用Pears肥皂洗澡嗎?還是用沐浴乳?
可以用醫學美容用掉嗎?

謝謝!

Aaron，20~29歲女性，詢問日期：2008/11/02

江玉嬌醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：江皮膚科診所皮膚科主治醫師

Aaron:
一般頭皮出油與皮脂腺分泌過盛有關,你可以選用去頭皮屑的洗髮精---洗髮精瓶上會註明含　ZP成份　或　Selenium sulfate　或 tar 或nizoral 成份等.不建議用肥皂洗頭或乾洗頭髮,洗頭時可以按摩.
毛孔角化症需要使用去角化的藥品才能軟化角質及脫落.

江玉嬌答覆

回覆日期：2008/11/02
資料來源：台灣e院 - 頭髮和頭皮很油!

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我會逐一解答並提供一些建議，幫助您解決油性頭皮與頭髮的困擾。

首先，頭皮出油的原因主要是皮脂腺分泌過盛，這可能與遺傳、荷爾蒙變化、飲食習慣及生活壓力等因素有關。
您提到的高額頭並不一定代表您有雄性禿，雄性禿通常伴隨著頭髮稀疏或掉髮的現象，建議您可以就醫進行專業評估，以確定是否有此情況。

在選擇洗髮產品方面，建議您使用專為油性頭皮設計的洗髮精，這類產品通常含有去油成分，如水楊酸、硫化硒或鋅吡啶硫酮（Zinc Pyrithione）。
這些成分能有效控制油脂分泌，並減少頭皮屑的生成。
至於肥皂，雖然有些人會使用肥皂洗頭，但這並不建議，因為肥皂的pH值較高，可能會破壞頭皮的酸鹼平衡，導致頭皮乾燥或刺激。

關於護髮，洗完頭後使用護髮素是有必要的，尤其是對於細軟的髮質。
選擇輕盈型的護髮素，避免使用過於滋潤的產品，以免增加頭髮的油膩感。
至於天天洗頭，這會因人而異，若您的頭皮油脂分泌旺盛，適度的每日洗頭是可以的，但要注意不要過度清潔，以免刺激頭皮，反而促使更多油脂分泌。

在洗頭時，輕柔地按摩頭皮是有益的，這樣可以促進血液循環，幫助清潔毛孔，並減少頭皮屑的生成。
至於您提到的乾洗髮，這是一種方便的臨時解決方案，但不應取代正常的洗髮，因為長期使用可能會導致頭皮刺激或堵塞毛孔。

對於手腳毛孔角質化的問題，建議使用含有去角質成分的沐浴產品，這樣可以幫助去除多餘的角質，改善皮膚質地。
Pears肥皂雖然是溫和的選擇，但若有嚴重的角質化問題，建議尋求專業的皮膚科醫師進行診斷與治療，可能需要使用專業的去角質產品或醫學美容療程。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠及適度運動，對於改善頭皮與髮質也有很大的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他問題，歡迎隨時詢問！