睡覺時的心跳異常：是否需要擔心？-心臟血管專科

心跳？

請問我都會感覺到心跳在睡的時候心跳有時候感覺到人也好像跟心跳抖動有時候睡覺被吵到會醒來心跳會大快我有做過心電圖都沒問題

小龍，30~39歲男性，詢問日期：2008/03/14

林繼雄醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主治醫師

您好:
感覺心跳，甚至覺得人也會跟著抖動，這種心悸的現象是由於心臟跳得太快或是心臟收縮得太用力時就會發生，如果心電圖沒有異常，就沒有關係，避免咖啡、茶、酒、檳榔、煙、熬夜，可以減少發生的頻率。
署立桃園醫院林繼雄醫師敬覆

回覆日期：2008/03/14
資料來源：台灣e院 - 心跳

彙整補充說明

在睡覺時感受到心跳異常，這種情況確實會讓人感到擔憂。
根據您所描述的情況，您在睡眠中有時會感覺到心跳加速，甚至有時會覺得身體隨著心跳而抖動，這可能是由於心臟的跳動強烈或不規則所引起的心悸現象。
這種情況在許多人身上都會發生，尤其是在壓力大、疲勞或情緒不穩定的時候。

首先，您提到已經做過心電圖且結果正常，這是一個好消息。
心電圖是檢查心臟健康的重要工具，能夠幫助醫生檢測心臟的電活動是否正常。
如果心電圖沒有顯示出任何異常，那麼您目前的心臟狀況可能是良好的。

然而，心跳異常的感覺有時也可能與自律神經系統的失調有關。
自律神經系統負責調節心臟的跳動、呼吸、消化等自動功能，當我們處於壓力、焦慮或疲勞的狀態時，自律神經的平衡可能會受到影響，導致心跳加速或心悸的感覺。
這種情況在夜間或剛入睡時特別明顯，因為此時身體正在進入放鬆狀態，任何小的變化都可能被感知。

此外，您提到在被吵到時會醒來，心跳會加快，這也可能是因為驚嚇反應。
當我們在睡眠中被驚醒時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速，這是一種正常的生理反應。

在日常生活中，為了減少心跳異常的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 減少咖啡因和酒精的攝取：這些物質可能會刺激心臟，導致心跳加速。

2. 保持良好的作息：確保有足夠的睡眠，避免熬夜，這樣可以幫助身體恢復自律神經的平衡。

3. 緩解壓力：可以透過運動、冥想或深呼吸等方式來減少壓力，這對心臟健康有益。

4. 定期運動：適度的運動有助於增強心臟功能，改善整體健康狀況。

如果您仍然感到不安或心跳異常的情況持續發生，建議您再次諮詢心臟科醫師，進一步檢查是否需要進行其他檢查，如24小時心電圖或心臟超音波等，以確保心臟健康。
保持良好的健康習慣，定期檢查，對於預防心臟疾病是非常重要的。
希望您能夠早日找到解決方法，保持健康！