膝蓋疼痛原因與解決方法-復健科

膝蓋痛？

主任好！
我的母親今年60歲，
她有清晨出去運動的習慣，
健康情形一直很好，
前幾天她走路回來，
告訴我感覺右腳膝蓋怪怪的，
但不影響走路，
也可以正常上下樓梯，
今天早上就突然下不了床，
她說膝蓋很痛，但並沒有紅腫
跟左膝蓋也沒有甚麼不同，
後來她擦非炎藥膏，還是出去走路了，
她現在的狀況是下階梯膝蓋會痛，
必須抓住扶梯，
樓梯每一階都是右腳先著地左腳跟進，
蹲下去卻起不來，
請問這是那裡出問題？謝謝！

Rance，30~39歲女性，詢問日期：2008/06/13

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.大致上來說,膝蓋常見的發炎疼痛狀況,可能係下列因素:
A.髖骨韌帶發炎
B.退化性關節炎
C.側韌帶發炎
D.軟骨磨損
2.建議至復健科作理學.X光或關節超音波治療,確認後再行治療.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/06/13
資料來源：台灣e院 - 膝蓋痛

彙整補充說明

您好！感謝您提出的問題，針對您母親的膝蓋疼痛情況，我將從多個角度進行分析，並提供一些建議。

首先，膝蓋疼痛的原因可能有很多，尤其是對於60歲的女性來說，常見的原因包括退化性關節炎、髕骨軟化症、韌帶損傷或肌腱炎等。
根據您描述的情況，您母親在運動後感到膝蓋不適，並且隨著時間的推移，疼痛感逐漸加重，這可能與以下幾個因素有關：
1. 退化性關節炎：隨著年齡的增長，膝關節的軟骨可能會逐漸磨損，導致關節間的摩擦增加，進而引發疼痛。
這種情況通常會在活動後加重，並在休息後有所緩解。

2. 髕骨軟化症：這是一種常見於中老年人的膝蓋問題，通常表現為膝蓋前方的疼痛，尤其是在上下樓梯或蹲下時更為明顯。

3. 韌帶或肌腱損傷：如果在運動過程中有過度使用或不當的動作，可能會導致韌帶或肌腱的損傷，這也會引起膝蓋的疼痛。

4. 滑囊炎：膝蓋周圍的滑囊發炎也可能導致疼痛，這通常伴隨著活動後的腫脹和不適感。

針對您母親的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟來緩解她的膝蓋疼痛：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作時，建議讓她多休息，避免過度活動。
可以在膝蓋上進行冰敷，每次約15-20分鐘，有助於減輕腫脹和疼痛。

2. 使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如果疼痛持續，可以考慮使用非類固醇消炎藥，如布洛芬或萘普生等，這能幫助減輕疼痛和炎症。
不過，使用前建議諮詢醫師。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，透過針對性的運動來增強膝關節周圍的肌肉力量，改善穩定性。

4. 適當的運動：在疼痛減輕後，可以考慮進行低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，以保持關節的靈活性和肌肉的力量。

5. 醫療評估：如果疼痛持續或加重，建議帶她去看骨科醫師，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以確定具體的病因，並制定相應的治療計劃。

最後，對於膝蓋的保養，建議可以考慮補充葡萄糖胺等關節保健品，這些產品在某些研究中顯示對於關節健康有一定的幫助，但使用前最好先諮詢醫師的意見。

希望這些建議能對您母親的膝蓋疼痛有所幫助，祝她早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。