腳指受傷後持續腫脹和疼痛，該如何處理？-復健科

Q: 腳指受傷後持續腫脹和疼痛，該如何處理？

<p>先生您好：感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下：1.腳趾的x光需仔細看清楚,一般有可能是"線裂"<Linear Fracline>很容易被忽略,因為未有位移現象,第二要注意關節面仍不平整,若產生模糊<非X光照不好>,表示關節面受傷.2.可多作冷熱交替浴<一桶冷水-溫度大約10度及一池熱水-溫度大約40度>,以熱五分鐘,冷一分鐘,交互泡澡,最後停於冷水中.3.可按腳趾的"十風穴"

腳指腫了？

大概7個星期前參加瑜珈課程時,一時站不穩,左腳第2指踢了地板一下,當下很痛,本以為只是淤青,沒想到過了1個月還是沒好,期間也去照過X光,骨科醫師說骨頭沒事.可是我的腳指外觀還是腫腫的,而且受傷腳指關節彎曲的幅度特別大,碰到還是會痛..實在是不知道該怎麼辦,拜託指點迷津吧!

阿源，30~39歲男性，詢問日期：2008/09/07

陳顯昌醫師回覆-復健科

先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.腳趾的x光需仔細看清楚,一般有可能是"線裂"很容易被忽略,因為未有位移現象,第二要注意關節面仍不平整,若產生模糊<非X光照不好>,表示關節面受傷.2.可多作冷熱交替浴<一桶冷水-溫度大約10度及一池熱水-溫度大約40度>,以熱五分鐘,冷一分鐘,交互泡澡,最後停於冷水中.3.可按腳趾的"十風穴"位於指縫端,輕揉即可.以上均不行,建議立即至復健科治療.最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/09/07

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，從您的描述中可以看出，您在受傷後已經經歷了相當長的時間，但仍然感到腫脹和疼痛，這確實讓人感到困擾。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您有所幫助。

首先，您提到的情況可能涉及到軟組織的損傷，這包括韌帶、肌腱或其他軟組織的損傷。
即使X光檢查顯示骨頭沒有問題，這並不代表周圍的軟組織沒有受損。
常見的情況是，受傷後的腫脹和疼痛可能是由於軟組織的發炎或損傷引起的，這些症狀有時需要較長的時間才能完全恢復。

針對您的情況，以下是一些具體的處理建議：
1. 持續冷敷：雖然您已經過了一段時間，但冷敷仍然可以幫助減少腫脹。
建議您每天進行冷敷，每次約15-20分鐘，特別是在活動後，這樣可以減少血液循環帶來的腫脹。

2. 熱敷與冷敷交替：在腫脹減少後，可以考慮進行熱敷，這有助於促進血液循環，促進癒合。
可以嘗試冷熱交替的方式，這樣有助於改善血流和減少疼痛。

3. 適度休息：避免過度使用受傷的腳趾，特別是在疼痛加劇的情況下。
適當的休息有助於身體自我修復。

4. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助。
他們可以提供專業的評估和治療方案，包括特定的運動和手法治療，幫助您恢復腳趾的功能。

5. 關節活動度訓練：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕柔的關節活動度訓練，這有助於恢復關節的靈活性。
請務必在專業人士的指導下進行，以免造成進一步的傷害。

6. 定期回診：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或治療，例如MRI等影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，請注意，腫脹和疼痛的恢復時間因人而異，通常需要幾週到幾個月的時間。
保持耐心，並遵循醫生的建議，這對於您的康復非常重要。
希望您能早日康復，恢復正常的活動！如果有任何新的症狀或疑慮，請隨時聯繫您的醫療提供者。
祝您健康！