耳鼻喉科問題：呼吸不順、打鼾及口乾舌燥的解決方法-耳鼻喉科

呼吸不順？

您好：
我的睡眠品質很差，常常睡了七小時多後，白天還是常打瞌睡，精神不濟，常常感覺沒睡飽。聽家人說，我睡覺會打呼，呼吸很大聲，這讓我覺得很困擾。而且每天早上起床，嘴巴都超乾的、口非常的渴，就算前一天喝了兩公升的水也沒用。還有，我沒有辦法一直用鼻子呼吸，因為我用鼻子呼吸會感到非常吃力，迫不得已只好用嘴巴呼吸，這個現象已經持續九年以上了。請問要如何改善呢？需要做檢查嗎？還是他自然會好？謝謝。

曉風，20~29歲女性，詢問日期：2008/10/02

陳建志醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院高年精神科主任

敬愛的曉風：
根據您字面上的描述，您可能有慢性鼻炎造成睡眠時呼吸不順，建議您先到附近的耳鼻喉科診所診療，應該會給您適當的治療及診斷，必要時才需要轉介到醫院來。
衛生署桃園醫院耳鼻喉科主治醫師
天主教輔仁大學醫學系講師
陳建志敬覆

回覆日期：2008/10/02
資料來源：台灣e院 - 呼吸不順

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您可能面臨著幾個耳鼻喉科相關的問題，包括呼吸不順、打鼾以及口乾舌燥。
這些症狀不僅影響您的睡眠品質，還可能對您的日常生活造成困擾。
以下是針對您問題的分析與建議。

首先，您提到的「呼吸不順」和「打鼾」可能與上呼吸道的結構有關。
長期以來，您無法用鼻子呼吸，這可能是由於慢性鼻炎、鼻中隔偏曲或其他鼻腔結構異常所引起。
這些情況會導致鼻腔通道狹窄，使得您在睡眠時不得不透過嘴巴呼吸，進而引發打鼾。
打鼾本身是因為氣流通過狹窄的呼吸道時，造成周圍組織振動而發出的聲音，這在仰睡時更為明顯。

其次，您提到的「口乾舌燥」問題，可能與您使用嘴巴呼吸有關。
當嘴巴長時間開啟時，口腔內的水分會迅速蒸發，導致口乾。
此外，某些藥物的副作用、生活習慣（如飲水不足）或健康狀況（如糖尿病）也可能導致口乾的情況。

針對您的症狀，我建議您儘快就醫，尋求耳鼻喉科專業醫師的診斷與治療。
醫師可能會建議您進行以下檢查：
1. 鼻腔檢查：檢查是否有鼻中隔偏曲、慢性鼻炎或其他結構性問題。

2. 睡眠多項生理檢查：這是一種監測您在睡眠時的呼吸情況的檢查，可以幫助診斷是否有睡眠呼吸中止症（OSA）等問題。

3. 喉部檢查：檢查喉部是否有異常，這可能影響到您的呼吸。

在等待就醫的過程中，您可以考慮以下幾個改善方法：
- 保持良好的睡眠姿勢：側睡通常能減少打鼾的情況，避免仰睡。

- 改善室內空氣質量：使用加濕器可以幫助減少口乾的情況。

- 增加水分攝取：雖然您已經喝了兩公升的水，但如果仍感口乾，建議在白天多次小口喝水，避免一次性大量飲水。

- 避免刺激性食物：如辛辣食物和酒精，這些可能會加重打鼾的情況。

最後，請記得，這些症狀不會自然好轉，及早就醫是非常重要的。
透過專業的診斷與治療，您將能夠找到合適的解決方案，改善您的睡眠品質與生活品質。
希望您能早日康復！