二尖瓣脫垂問題：如何適當地運動和管理症狀？-心臟血管專科

困擾的二尖辦脫垂問題？

醫師您好：
我從小就是運動員，每天都有激烈的運動（打籃球等、運動完臉就會很紅），30歲過後因為工作運動量減少許多，進入調X局為人民工作後，工作負荷量蠻大的，33歲那一年某日吃飯到一半忽然胸部抽痛（深呼吸會很抽痛，一抽一痛那一種、也無法平躺，睡覺只能半躺會較舒服，第一次抽痛時間就長達快24小時了）去醫院檢查（當時已沒有症狀）說我有二尖辦脫垂，但沒有大礙（做過超音波、心電圖及24小時心電圖）、開了一些藥給我吃（我也沒吃）。醫師告訴我「不要管它」、少熬夜、不能再做激烈運動。自此人生是有點黑白起來.....今天（隔一年）忽然又開始痛起來（網球運動時），立刻回家休養，去醫院急診，打了一針跟吃藥（但到現在沒改善，從痛到現在已經超過一天了），明天又要回門診。
想請問的是：
1.作何運動才比較不激烈，一定不能做激烈運動嗎？那為何33歲之前從沒發生過呢？
是否體力100％時，做需要60％體力的運動就沒問題；體力目前是70％，做需體
力80％的運動就有問題呢？
2.我朋友也有二xxxx問題，但他發生頂多只有幾個小時或更短就好了，為何我會這麼
久呢？
3.多久需回門診追蹤一次？
4.生活形態就是偶爾工時會長、會熬夜（工作需求）；是否會有所謂心肌埂塞、暴斃
的可能（那我可能得考慮不婚了）？
寫這麼多，只是希望多瞭解我的病情病給我一個好諮詢，不好意思

調X員，30~39歲男性，詢問日期：2008/10/20

卜詩筠醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：東元綜合醫院心衰竭中心、心臟血管專科主治醫師

致勞苦功隱犧牲奉獻的調X員：
如果真的有二尖瓣脫垂還是可以做運動的，但是所謂不要做激烈運動以我個人的解讀是不要做競賽性的強迫運動。在個人體力可以負擔的範圍的運動有益健康，太超過可能適得其反。所謂競賽性就是不要參加比賽，田徑賽.游泳比賽....，要比賽就得"拼"，全力以赴可能會"動末掉!"可是平日的跑步.打球運動都是可以的！
目前你的年齡已經34歲了！基本上過了"30"歲就開始"退化"，所以30歲不如20歲，40歲不如30歲，這是很正常的，只是要維持身體.心理處於良好的平衡狀況，適當的運動保養身體維持身心平衡，就算"體力"沒有"以前"那麼"好"，還是可以保有健康。
致於你的胸痛到底是不是"二尖瓣脫垂"造成的呢？我倒也不這樣認為，有可能是過度勞累.壓力過大，身心俱疲造成的。你的身體只是在提醒你過度疲乏了，需要在生活工作上調整與改變。
偶爾工作時間長，會熬夜應該尚可接受，但不要成為常態。工作容易過勞的人，千萬不可以抽香煙，那樣會造成猝死的可能增加很多。醫師是不可能知道誰會猝死的，那可能需要去問算命師。(開玩笑的啦!)
寫這麼多只是希望為我們”犧牲奉獻”的調X員可以保重身體，在工作與生活儘量取得平衡，不要"身心俱疲"。

回覆日期：2008/10/20
資料來源：台灣e院 - 困擾的二尖辦脫垂問題

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的情況，讓我有機會為您提供一些建議和解釋。
二尖瓣脫垂（MVP）是一種相對常見的心臟瓣膜疾病，通常是良性的，但在某些情況下可能會引起症狀，如胸痛、心悸或呼吸困難。
以下是針對您提出的問題的詳細解答：
1. 適合的運動方式：對於二尖瓣脫垂患者，建議進行低至中等強度的運動，如快走、游泳、瑜伽或輕鬆的騎自行車。
這些運動可以幫助增強心肺功能，而不會對心臟造成過大的負擔。
激烈運動（如籃球、拳擊等）可能會導致心臟過度負荷，尤其是在您感到疲憊或壓力大的時候。
至於為何您在33歲之前沒有出現這些症狀，這可能與年齡增長、生活壓力增加、身體狀況變化等因素有關。
隨著年齡的增長，身體的恢復能力和耐受力可能會下降，因此即使是相同強度的運動，對身體的影響也可能不同。

2. 症狀持續時間的差異：每個人的身體狀況和對壓力的反應都不同。
您提到的朋友可能有較輕的症狀或更好的自我調節能力，而您可能因為工作壓力、生活方式或其他健康因素，導致症狀持續時間較長。
建議您在感到不適時，及時休息並尋求醫療幫助，避免過度勞累。

3. 回診頻率：對於二尖瓣脫垂患者，回診的頻率通常取決於病情的嚴重程度和症狀的頻繁程度。
一般來說，若症狀穩定且無明顯變化，建議每年回診一次；若有症狀加重或新症狀出現，則應及時回診。
醫生會根據您的具體情況來調整回診計劃。

4. 生活方式與心臟健康：長時間的工作壓力和熬夜確實可能對心臟健康造成影響，增加心血管疾病的風險。
心肌缺血或猝死的風險雖然存在，但通常與多種因素有關，包括遺傳、生活方式、飲食習慣等。
建議您儘量保持良好的作息，適當放鬆，並尋找減壓的方法，如運動、冥想或與朋友交流等。
這樣可以幫助您減少壓力，改善整體健康。

最後，請記得遵循醫生的建議，並在有任何不適時及時就醫。
保持良好的生活習慣，適度運動，並定期檢查，這些都是維持心臟健康的重要因素。
希望您能早日恢復健康，並找到適合自己的運動方式！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。