請問為何會這樣？
請問醫師最近我在戒菸中可是只要吃飽飯,嘴巴油油鹹鹹的,就會想抽煙或是壓力大, 煩悶時也會想抽所以還是無法完全戒掉不過, 有抽的比較少另外我的左胸腔一直在疼痛,尤其是早上起床時大概有一個多月了,上星期本來有好一點,但這幾天又開始痛了不知是不是之前菸抽的比較凶的原因會不會是慢性支氣管炎呢 ?如果這樣是要看胸腔內科還是外科呢還是要看心臟科
小強，20~29歲男性，詢問日期：2002/01/08
李家文 醫師回覆-戒菸
小強:您好壓力大想吸菸和飯後想吸菸都是您還沒戒菸之前的習慣,不是嗎? 所以戒菸之後您還是遇到這兩件老問題,建議您要用盡腦汁,想盡各種辦法,在壓力大時或飯後,找其他方法取代香煙,如運動 ,刷牙,玩電腦....總之,要完全瓦解您以前在什麼情況下想吸菸的舊習慣,用新習慣來生活.成功\是為準備好的人預備的.加油.至於左胸口痛的原因,請先請教心臟科醫師怎麼說.願您平安 喜樂署立台北醫院家醫科主任 李家文醫師敬上
回覆日期：2002/01/08
彙整補充說明
戒菸是一個艱難的過程，尤其是當你已經有長達十年的吸菸習慣時。
許多人在戒菸的過程中會遇到各種困難和身體症狀，這些都是尼古丁戒斷症候群的表現。
根據你的描述，當你吃飽飯後或在面對壓力時，會有強烈的抽煙慾望，這是非常常見的現象。
食物的味道和香煙的習慣性聯結，會讓你在進食後想要吸煙，而壓力和煩悶則會讓你尋求香煙作為一種情緒的出口。
戒菸後的身體症狀包括焦慮、煩躁、失眠、食慾增加等，這些都是因為身體對尼古丁的依賴而產生的戒斷反應。
你提到的左胸腔疼痛，尤其是在早上起床時，這可能與多種因素有關。
首先，長期吸菸會對呼吸系統造成傷害，可能導致慢性支氣管炎或其他呼吸道疾病。
其次，胸痛也可能與心臟問題有關，特別是如果你有其他心血管疾病的風險因素，如高血壓、高膽固醇或家族病史等。
建議你儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
根據你的症狀，胸腔內科醫師會是合適的選擇，他們可以進行必要的檢查，如胸部X光或CT掃描，以排除任何潛在的肺部問題。
如果有心臟方面的疑慮，則可能需要心臟科醫師的進一步評估。
在戒菸的過程中，除了尋求醫療幫助外，還可以考慮以下幾個策略來幫助你克服戒菸的困難：
1. 尋求支持：與朋友或家人分享你的戒菸計畫，讓他們支持你，甚至可以找人一起戒菸，互相鼓勵。
2. 替代療法：可以考慮使用尼古丁替代療法，如尼古丁口香糖或貼片，這些可以幫助減少戒斷症狀。
3. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或運動，這些都可以幫助你在面對壓力時不再依賴香煙。
4. 健康飲食：保持均衡的飲食，避免油膩和鹹的食物，這樣可以減少對香煙的渴望。
5. 專業輔導：如果你發現自己無法克服戒菸的困難，考慮尋求專業的戒菸門診或心理諮詢，這些專業人士可以提供個性化的建議和支持。
戒菸是一個挑戰，但也是一個值得的過程，因為它將大大改善你的健康和生活品質。
希望你能夠堅持下去，並在醫療專業人士的幫助下，克服這些困難，最終成功戒菸。
祝你早日康復，身體健康！
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