小腿常會酸？
醫師您好我沒有規律的運動習慣,也幾乎不跑步,幾個月來發現兩腿小腿肚幾乎時時刻刻都在很酸的狀態,而且蘿蔔也變的很硬,捏起來感覺都是肌肉,很硬,看起來像是個運動選手,我應去醫院檢查嗎??以前我的小腿肚捏起來還蠻軟的,我的生活也沒什麼改變,為什麼會這樣??請您為我解惑??謝謝。
Q_Q，30~39歲女性，詢問日期：2008/12/24
彙整補充說明
您好！根據您所描述的情況，小腿常感痠痛且肌肉硬化，這確實是一個需要關注的健康問題。
首先，您提到的症狀可能與多種因素有關，包括缺乏運動、血液循環不良、肌肉過度緊張或是其他潛在的健康問題。
首先，肌肉硬化和痠痛可能是由於長時間缺乏運動所導致的肌肉緊張。
當肌肉長時間不活動時，血液循環可能會受到影響，導致肌肉缺乏氧氣和養分，進而產生痠痛感。
此外，若您在日常生活中有長時間坐著或站著的習慣，也可能會影響下肢的血液循環，造成小腿肌肉的緊繃感。
其次，您提到的「蘿蔔變得很硬」的情況，可能是因為肌肉緊張或是肌肉纖維的過度使用所引起的。
這種情況在缺乏運動的情況下，肌肉可能會因為不適當的使用而變得僵硬。
若您最近有增加某些活動量，或是有不當的姿勢習慣，也可能會導致這種情況。
另外，還有一些潛在的健康問題需要考慮，例如血液循環問題、神經壓迫或是肌肉發炎等。
特別是如果您有其他的健康狀況，例如糖尿病或是心血管疾病，這些都可能會影響到您的下肢健康。
基於以上的分析，我建議您儘早就醫，尤其是尋求家庭醫學科或是內科醫師的幫助。
醫師會根據您的症狀進行詳細的檢查，可能會建議進行血液檢查、超音波檢查或是其他影像學檢查，以排除任何潛在的健康問題。
在就醫之前，您可以考慮以下幾點自我調整：
1. 增加活動量：儘量每天進行適度的運動，例如散步、伸展運動等，這有助於促進血液循環，減少肌肉緊繃感。
2. 保持良好的姿勢：避免長時間保持同一姿勢，定期起身活動，促進下肢的血液循環。
3. 熱敷與按摩：可以考慮使用熱敷或輕柔的按摩來舒緩肌肉緊張，幫助放鬆肌肉。
4. 注意飲食：保持均衡的飲食，確保攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鈣、鎂和維生素D，這些對於肌肉健康非常重要。
總之，您的症狀不容忽視，建議儘快就醫檢查，以確保沒有潛在的健康問題。
希望您能早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
小腿肌肉痠痛的原因及改善方法？
最近一個月內有兩次早上起床後小腿痠痛其中一腳有比較明顯的痠痛感要到隔天才會好以前不曾發生前一天並沒有做什麼激烈運動而痠痛感如同是做完街烈運動後的肌肉痠痛輕輕壓就很痛想請問有可能是什麼原因造成並且如何改善謝謝
殷心蓓 醫師回覆-復健科
小腿痠痛並不一定是劇烈運動才會造成，穿高跟鞋或是單純前一日站或走過久都有可能發生，如果隔日就好表示無大礙，可用局部熱敷或是局部使用痠痛貼布/藥膏都可較快改善。小腿肌肉痠痛的原因及改善方法-點我查看詳細內容
小腿僵硬、疼痛與可能的原因及處理方法？
李醫師 好：最近幾個晚上睡覺的時候，半夜會因小腿肌肉疼痛至醒數次。有時是兩腿，有時是單腿，感覺是很僵硬的。若想伸展，便會立即抽筋。有時這個僵硬感會擴至大腿。但到了早上，下床走動後，情況就會舒緩。我想到的幾個可能性：1. 我有抽煙（一天約2....
李偉強 醫師回覆-復健科
可能是血液循環的問題，不要躺在椅上休息，會影響下肢循環。能戒菸及控制血糖是基本的，可以檢查血鈣及維生素D，是否不足?可以新陳代謝科醫師詢問。 >>點我查看詳細內容
小腿疼痛四天，需不需要去醫院看？？
謝謝醫生您的回答我的小腿已經痛了四天了走路都好痛不知是否需要到醫院去看病，或者是只需噴噴肌樂就可
林子敬 醫師回覆-神經內科
若是關節腫痛或是過度使用後的肌肉痛須休息並冰敷三天後熱敷一星期.若是單純關節痛(不腫)則休息並熱敷即可. >>點我查看詳細內容
小腿肌肉痠痛：該看骨科還是其他科別？？
醫師您好:我的媽媽今年54歲,最近一兩個月小腿肌肉酸痛,走路時都很正常,但是上下樓梯和蹲下來時就疼痛異常,關節不會痛,這樣大概是什麼問題呢??應該看骨科或是哪一科別呢?謝謝您的回答
葉慶年 醫師回覆-骨科
上下樓梯會痛，尤其是下樓梯時，雙膝更承受較大的重量所以痛的較明顯，對54歲婦女而言，大概以退化性關節炎或臗骨軟化最有可能，請看骨科門診檢查。 >>點我查看詳細內容