中醫觀點：愛吃冰塊與貧血導致月經不適？-中醫科

每個月來都會痛？

醫師你好
我有嚴重貧血,每個月來都會痛,但是經血量不是很多
偶而有小血塊
我個人有個怪習慣就是,不管天氣冷熱,是否口渴,我都強烈的想吃冰塊
但是除了冰塊以外,我並不愛喝冷飲,不愛吃有糖冰淇淋,不愛吃生食冷食沙拉等
但就是喜歡吃冰塊,咬冰塊能讓我解憂,我覺得沒有比冰塊更好吃的食物
我每天都吃,普通那種冰箱內的方形製冰器大概一盒的量,有15塊小冰塊
這樣的量我感覺並不多
我想會不會是我吃冰塊和貧血讓我月經來不舒服的
因為我有去婦科照過超音波沒有問題
我要請問醫生,我這種愛吃冰塊的怪習慣,站在中醫角度是哪裡出問題
還有月經來期間可以吃麻油嗎
謝謝回答

donna，30~39歲女性，詢問日期：2009/04/11

彭姵綸醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：彭姵綸中醫診所中醫科/院長

你好
吃冰塊會使血液循環變差容易經量變少且引起痛經
建議少吃或不吃症狀應該會減緩
喜歡吃冰塊可能是因為身體虛熱引起需要吃藥治療
月經來可以吃麻油改善症狀
謝謝

回覆日期：2009/04/11
資料來源：台灣e院 - 每個月來都會痛

彙整補充說明

從中醫的觀點來看，愛吃冰塊的習慣可能與身體的「寒」有關。
中醫認為，人體的健康狀態與「氣血」的運行密切相關，而冰冷的食物會使體內的陽氣受到抑制，導致氣血運行不暢，進而可能引發月經不適、痛經等問題。
特別是對於已經有貧血情況的人來說，攝取冰冷食物可能會使血液循環變差，進一步加重經期的不適感。

在你的情況中，貧血可能是由於營養不均衡、長期經血流失或其他潛在的健康問題所引起的。
貧血會使身體的能量和耐受力下降，進而影響月經的正常運作。
中醫認為，貧血的患者應該注重補血，常見的補血食材包括紅棗、桂圓、黑芝麻、當歸等，這些食材有助於促進血液生成，改善貧血的情況。

至於你提到的愛吃冰塊的習慣，這可能是因為身體內部的「熱」過多，導致你想要透過冰塊來平衡體內的熱量。
這種情況在中醫中被稱為「虛熱」，通常需要透過調理來改善。
建議可以考慮飲用一些溫熱的養生茶，如紅棗茶、當歸茶等，這些飲品不僅能夠補血，還能幫助身體回暖，減少對冰塊的依賴。

在月經期間，麻油的攝取是可以的，因為麻油具有活血化瘀的效果，有助於緩解經痛。
不過，建議在食用時要適量，避免過量攝取油脂，造成消化不良或其他問題。

總結來說，針對你的情況，建議你可以：
1. 減少冰冷食物的攝取，特別是在經期前後，避免加重痛經的情況。

2. 增加補血食物的攝取，改善貧血的狀況，這樣也有助於減少經期不適。

3. 考慮飲用溫熱的養生茶，幫助身體回暖，減少對冰塊的渴望。

4. 定期檢查血液狀況，了解貧血的具體原因，必要時尋求專業醫療建議。

希望這些建議能對你有所幫助，讓你在未來的經期中感到更舒適。