如何計算每日適當的排尿量？-泌尿科

彙整補充說明

計算每日適當的排尿量，首先需要了解人體的水分平衡以及排尿的正常範圍。
一般來說，成人每日的排尿量會受到多種因素影響，包括水分攝取量、飲食、運動量、環境溫度等。
根據醫學研究，正常成人的排尿量通常在每天800cc到2000cc之間，這取決於個體的水分攝取及其他生理因素。

在您的情況下，您提到早上八點起床，晚上十二點睡覺，這段時間共16小時內喝水2000cc。
根據一般的計算方式，您可以使用以下公式來估算每日的排尿量：
1. 計算每日水分需求：一般建議成人每日的水分攝取量約為體重（公斤）乘以30到35毫升。
對於73公斤的人來說，這樣計算的水分需求量約為2190cc到2555cc。

2. 排尿量的估算：根據您的水分攝取量2000cc，假設您在這16小時內的排尿量應該與水分攝取量相當。
根據您的計算方式，您提到的876cc是基於每日水分需求的一半（73公斤 * 0.5 * 24小時），這是一個合理的估算，但實際的排尿量會因個體差異而有所不同。

3. 排尿量的變化：在正常情況下，排尿量會隨著水分攝取的增加而增加，反之亦然。
如果您在一天內喝了2000cc的水，理論上您的排尿量應該接近這個數字，但實際上可能會因為身體的水分保持、出汗、呼吸等因素而有所不同。

4. 排尿頻率：正常的排尿頻率通常在每天4到8次之間。
如果您發現排尿頻率過高或過低，或者排尿時有不適感，建議尋求醫療專業的意見。

5. 注意其他因素：除了水分攝取量，飲食中的鹽分、咖啡因、酒精等也會影響排尿量。
例如，攝取高鹽食物會導致身體保留水分，減少排尿，而咖啡因和酒精則可能增加排尿頻率。

總結來說，您的排尿量應該與水分攝取量相符，並且在正常範圍內。
若您在這方面有任何疑慮，或是發現排尿量有異常變化，建議您諮詢醫生進行進一步的檢查和評估。
保持良好的水分攝取習慣對於維持身體健康是非常重要的。