中醫觀點：飲食重口味與掉髮的關係-中醫科

掉髮、禿頭？？

醫師您好，最近幾個月無意中發現額頭左側似有漸高的現象，一次在電視的醫療節目（好像是中醫）上聽到腎不好可能會有掉髮的現象，又，平常飲食重口味，請問人體是否會因為鈉吸收過多造成腎負擔過重而掉髮甚或禿頭，若是如此，是否改善飲食習慣後禿掉的部位頭髮會再長回來？謝謝

修，20~29歲男性，詢問日期：2009/05/16

林煥欽醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主治醫師

1.中醫"腎主骨開竅於耳其華在髮" 說明腎氣與髮有關
2.中醫對掉髮禿髮效果很好包括內服藥及針灸效果相當好
3.飲食不當情緒作息都會影響掉髮發生,因此改變飲食習慣對掉髮有很大改善
4.根據我的經驗鬼剃頭(一個硬幣大小的禿頭)療程約一個月應可長回,效果還滿神奇的
祝您健康

回覆日期：2009/05/16
資料來源：台灣e院 - 掉髮、禿頭？

彙整補充說明

中醫對於掉髮的看法與西醫有所不同，通常會從整體的身體狀況來分析問題。
根據中醫理論，腎主髮，腎氣充足則髮質健康，若腎虛則可能導致掉髮或禿頭。
您提到的「額頭左側漸高」現象，可能是頭髮稀疏的表現，這在中醫上可以與腎虛有關。

首先，飲食重口味，尤其是鈉攝取過多，確實可能對腎臟造成負擔。
中醫認為，腎臟的健康與人體的水液代謝有密切關係，過多的鈉會影響腎臟的排毒功能，導致體內水分失衡，進而可能影響到髮質。
長期的腎負擔過重，可能會導致腎氣不足，進而影響到頭髮的生長。

改善飲食習慣是非常重要的，建議您可以逐步減少重口味的食物，特別是高鈉、高油脂的食物，並增加新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣不僅有助於腎臟的健康，也能改善整體的身體狀況。
中醫認為，飲食的調整可以促進身體的自我修復，若腎氣得到改善，掉髮的情況也有可能會有所改善。

至於您提到的禿掉的部位頭髮是否會再長回來，這取決於掉髮的原因及改善的程度。
如果是因為腎虛或飲食不當導致的掉髮，透過調整飲食和生活習慣，配合中醫的調理，通常是有機會讓頭髮再生長回來的。
中醫常用的療法包括針灸、草藥調理等，這些方法能夠促進血液循環，增強腎氣，對於改善掉髮有一定的效果。

此外，情緒與作息也會影響掉髮的情況。
壓力過大、睡眠不足都可能導致身體的陰陽失衡，進而影響到髮質。
因此，建議您在改善飲食的同時，也要注意調整作息，保持良好的心情，這樣才能更全面地改善掉髮的問題。

最後，若掉髮的情況持續不見改善，建議您尋求專業的中醫師進行診斷與治療，透過辨證施治，找到最適合您的調理方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！