役男右膝韌帶疼痛：如何解決？-骨科

右膝韌帶？

醫生您好:
我是正在服兵役的役男,當初一月多入伍新訓,在一次的3000M跑步之後,右膝蓋那邊就突然很痛連走路都會痛,後來醫官檢查說是韌帶急性發炎,一直到現在都還沒有好,我正在下基地,幾乎快要天天都在跑3000M,但是我每次跑完又膝那邊都會痛,每跑必痛,請問我該怎麼辦???我是想去國軍醫院開免測3000M項目,要不然當完兵我的膝蓋應該也毀了,非常的不值得,然後請教醫生一下,我比較想去民間大醫院檢查,然後拿証明去國軍醫,不知道國軍醫院會不會質疑民間大醫院...
謝謝醫生

阿呆，20~29歲男性，詢問日期：2009/05/23

施啟明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：南門綜合醫院骨科主治醫師

敬覆
會不會尊重或採用民間醫院的意見,應詢問國軍醫院的做法。役男若有病苦,可以向兵役處查詢如何辦理及選擇之治療醫院是兵役處能接受的。
膝靭帶的問題可就近至骨科的運動醫學專科檢查,您亦可掛本院莊永清醫師之門診就診。

回覆日期：2009/05/23
資料來源：台灣e院 - 右膝韌帶

彙整補充說明

針對您提到的右膝韌帶疼痛問題，首先，我非常理解您在服兵役期間面臨的困難與壓力。
膝蓋的疼痛不僅影響日常活動，還可能對您的服役表現造成影響。
根據您的描述，您在跑步後出現膝蓋疼痛，並且醫官已經診斷為韌帶急性發炎，這是相當常見的運動傷害。

首先，對於膝蓋的急性發炎，建議您遵循RICE原則進行初步處理：
1. 休息（Rest）：避免進行會加重疼痛的活動，例如跑步或跳躍，給予膝蓋足夠的休息時間。

2. 冰敷（Ice）：在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。

3. 壓迫（Compression）：使用彈性繃帶進行適度的壓迫，這可以幫助減少腫脹。

4. 抬高（Elevation）：在休息時，將膝蓋抬高，這有助於減少腫脹。

此外，您提到的持續疼痛問題，建議您儘快尋求專業的醫療評估。
雖然您考慮去民間大醫院檢查並獲得證明，但國軍醫院通常會尊重其他醫療機構的診斷結果，尤其是如果您能提供詳細的醫療報告和檢查結果。
建議您在民間醫院進行全面的檢查，包括MRI或超音波檢查，以確定韌帶的具體損傷情況。

在治療方面，除了休息和冰敷，您可能需要進行物理治療。
物理治療師可以設計針對性的復健計畫，幫助您增強膝蓋周圍的肌肉力量，改善關節的穩定性。
這可能包括：
- 肌力訓練：針對四頭肌和腿後肌的強化運動。

- 柔軟度訓練：進行拉筋運動，以增加膝蓋周圍肌肉的柔韌性。

- 平衡訓練：增強下肢的平衡能力，減少未來受傷的風險。

在您恢復的過程中，請務必遵循醫生和物理治療師的建議，避免過度使用膝蓋，特別是在疼痛未完全消失之前。
若疼痛持續不改善，可能需要進一步的醫療介入，甚至考慮手術治療，但這通常是最後的選擇。

最後，對於您提到的免測3000M項目，建議您向國軍醫院的醫官提出您的情況，並提供相關的醫療證明，通常他們會根據您的健康狀況做出合理的安排。
希望您能早日康復，順利完成服役！