射精 ？
醫師：請問才30歲就變成這樣為什麼？
勃起硬度沒有很硬相對的大小就有比較小射精變成流精精液量也變的比較少發生什麼事情了怎麼會變這樣有什麼方法可以改善？
小毅，30~39歲男性，詢問日期：2009/06/20
許維愷 醫師回覆-泌尿科
小毅：你好硬度，需要專業的遺棄才有辦法檢測出來。
相對大小？
每個人的勃起，每次都不相同，牽涉到刺激的強度、心情等。
精液量？
正常量大約在3-10CC左右，平均為5CC。
可以就近到醫學中心看一下，是否有內分泌或其他相關的問題，在做相關的治療。
現在作無謂的猜測與無效的治療是浪費時間。
以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
行政院衛生署台東醫院 關心您泌尿科 主任 許維愷 答覆
回覆日期：2009/06/20
彙整補充說明
30歲男性性功能下降的原因可能涉及多方面的因素，包括生理、心理及生活習慣等。
首先，生理因素可能包括內分泌失調（如睾酮水平下降）、血液循環不良、神經系統問題或是某些慢性疾病（如糖尿病、高血壓等）。
這些因素都可能影響到勃起的硬度及持久度，進而影響性功能。
其次，心理因素在年輕男性的性功能障礙中也佔有重要地位。
焦慮、壓力、抑鬱等情緒問題可能導致性欲減退或勃起困難。
特別是在長時間沒有性行為的情況下，心理上的緊張和焦慮可能會加劇這種情況。
此外，對於性功能的過度擔憂也可能形成惡性循環，進一步影響性表現。
生活習慣方面，熬夜、久坐、缺乏運動等都可能影響到身體的整體健康，進而影響性功能。
研究顯示，規律的運動不僅能改善血液循環，還能提升心理健康，減少焦慮和壓力，對於改善性功能有正面的影響。
針對改善方法，首先建議尋求專業醫療的幫助，進行全面的身體檢查，特別是內分泌及泌尿系統的檢查，以排除任何潛在的生理問題。
若檢查結果正常，則可以考慮心理諮詢，幫助釐清心理因素對性功能的影響。
在生活習慣方面，建議改善作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，並增加運動量。
每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，這些都有助於改善心血管健康，進而促進性功能。
此外，飲食方面應避免高油脂、高糖分的食物，增加蔬菜、水果及全穀類的攝取，保持健康的體重。
另外，對於性功能的改善，某些藥物（如PDE5抑制劑）可能會有幫助，但應在醫生的指導下使用，避免自行購買或使用成藥。
最重要的是，保持良好的心態，避免過度焦慮，並與伴侶保持良好的溝通，這樣能夠減少心理壓力，進一步改善性功能。
總之，30歲男性性功能下降的原因多樣，改善方法也需因人而異，建議尋求專業醫療意見，並從生活習慣及心理健康著手，才能有效改善性功能。
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