腸胃問題導致吃不胖？-肝膽腸胃科

吃不胖？

醫師您好

我從以前就一直吃不胖..我門家的人除了我爸爸都是這樣子的體質
除了多吃..均衡飲食之外..會在想說會不會是腸胃的問題
因為自己本身腸胃其實並不是很好..肚子痛的頻率比一般人高
排便的話也不固定..所以想說是不是腸胃的問題造成吃不胖的現象
謝謝醫生

零，20~29歲男性，詢問日期：2009/06/29

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

您好
吃不胖，基本上是體質的問題，當然跟遺傳多少有關，但要說是體質的問題前，須先排除一些常見的病因，如糖尿病、甲狀腺抗進或心臟病等等。
至於腸胃吸收的好壞，臨床上目前並沒有實用的檢查的方法或工具，可以判定腸胃功能好或差。

祝健康
行政院衛生署桃園醫院陳奇峰醫師敬啟

回覆日期：2009/06/29
資料來源：台灣e院 - 吃不胖

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您一直以來都無法增重，並且有腸胃不適的情況，這確實可能與腸胃功能有關。
首先，我們需要了解，體重的增減與多種因素有關，包括遺傳、飲食習慣、新陳代謝以及腸胃的吸收能力等。

從醫學的角度來看，腸胃問題確實可能影響到體重的增加。
腸胃的主要功能是消化食物並吸收營養，如果腸胃的功能不佳，可能會導致食物的消化和吸收不完全，進而影響到體重的增加。
您提到的肚子痛和排便不規則，這些都是腸胃功能不佳的常見症狀，可能與腸道的蠕動、消化酶的分泌或腸道菌群的失衡有關。

首先，建議您可以考慮進行一些基本的檢查，例如胃鏡或腸鏡，以排除潰瘍、腫瘤等病理性問題。
此外，檢查腸道的功能和吸收能力也是很重要的，這可以透過一些專門的檢查來進行，例如呼氣測試或糞便檢查等。

如果確定腸胃功能正常，但仍然無法增重，則可能需要考慮其他因素。
例如，您的基礎代謝率可能較高，這意味著即使攝取了足夠的熱量，身體也會快速消耗這些熱量。
這種情況下，您可能需要增加熱量的攝取，特別是高熱量、高蛋白質的食物，如堅果、牛奶、肉類等，並且可以考慮增加餐次，將一日三餐改為五餐或六餐，以增加總熱量的攝入。

另外，保持良好的飲食習慣也很重要。
建議您避免過多攝取刺激性食物，如辛辣、油膩的食物，這些可能會加重腸胃的不適。
相對地，增加富含纖維的食物，如蔬菜和全穀類，這有助於促進腸道健康，改善排便的規律性。

最後，心理因素也可能影響食慾和消化，壓力、焦慮等情緒問題可能會導致食慾下降或消化不良，因此保持良好的心理狀態也是非常重要的。

總之，建議您尋求專業的醫療建議，進行必要的檢查，以確定腸胃問題是否是導致您吃不胖的主要原因。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，改善腸胃健康，達到理想的體重。
祝您健康！