年輕人也會得飛蚊症？眼部不適如何舒緩？-眼科

飛蚊症？

醫生您好:

進日眼睛不舒服
去檢查後發現有飛蚊症和視網膜退化
我視力1.5 眼壓也正常沒有閃光
年紀也很輕

飛蚊症不是應該出現在老年人
跟高度近視者身上媽?
為什麼我會有?

而且眼睛血絲很多
都沒辦法消退
眼睛也很疲勞酸澀
要如何改善
以及保養呢?

謝謝醫生

didi，20~29歲男性，詢問日期：2009/07/17

胡裕昇醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：新竹國泰綜合醫院眼科主治醫師

您好：

飛蚊症是因為玻璃體退化引起的，它可能發生在任何人身上。
建議您平日常做自我的檢查，是兩眼各自檢查，包括：
(1)視力：看東西變模糊？看直線變扭曲？東西變形？
(2)視野：眼睛正視前方，用眼尾的餘光，去感覺可以看到的範圍，兩眼
一致嗎？
(3)飛蚊症：眼前是否有新增加的黑點或絲狀物？
(4)視網膜被拉扯：看到閃電或是閃光？
若有發現異狀，請立即找眼科醫師，做進一步的檢查。
另外您提到的血絲及酸澀問題，可以先從均衡的飲食及規律的作息(勿熬夜)來改善；若進步有限，請您再當面與眼科醫師討論改善的方法。謝謝您的提問。

敬祝
平安健康

回覆日期：2009/07/17
資料來源：台灣e院 - 飛蚊症

彙整補充說明

您好！首先，飛蚊症確實可以出現在年輕人身上，並不僅限於老年人或高度近視者。
飛蚊症的形成主要是由於玻璃體的退化，這是一種自然的生理過程，隨著年齡的增長，玻璃體會逐漸變得液化，並可能導致一些小的凝塊或纖維出現，這些就是我們所看到的「飛蚊」。
然而，近年來，許多年輕人也開始出現飛蚊症，這可能與生活方式、用眼習慣以及遺傳因素有關。

針對您提到的眼睛不適，包括眼睛疲勞、酸澀以及血絲問題，這些症狀可能與長時間用眼、缺乏休息、以及環境因素有關。
以下是一些改善和保養眼睛的建議：
1. 適當休息：長時間使用電子產品後，建議每隔一段時間（例如每30分鐘）就休息一下，讓眼睛放鬆。
可以使用「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體，持續20秒。

2. 保持良好的用眼習慣：確保在良好的光線下閱讀或使用電子設備，避免在昏暗的環境中用眼，這樣可以減少眼睛的負擔。

3. 均衡飲食：攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、深綠色蔬菜、魚類等，這些營養素對眼睛健康非常重要。

4. 保持水分：多喝水，保持身體的水分充足，有助於減少眼睛的乾澀感。

5. 適當的眼部運動：可以嘗試眼球運動，例如上下左右轉動眼球，這有助於放鬆眼部肌肉。

6. 避免過度疲勞：如果感到眼睛疲勞，應該適時休息，避免過度用眼，尤其是在學習或工作壓力大的時候。

7. 定期檢查：即使目前的眼科檢查結果正常，建議定期回診，特別是如果有任何新的症狀出現時，及時與眼科醫師溝通。

最後，對於眼睛出現血絲的情況，這可能是由於眼睛疲勞、乾燥或過度用眼造成的。
如果這種情況持續存在，建議您尋求眼科醫師的專業意見，可能需要進一步的檢查或治療。

希望這些建議能幫助您舒緩眼部不適，並保持眼睛的健康！如果有任何疑慮或不適，請務必及時就醫，保持良好的眼部健康是非常重要的。
祝您健康！