年輕人應如何面對飛蚊症？-眼科

玻璃體混濁和閃光？

醫師您好，
這兩年得到飛蚊症，數量控制得還不錯都在兩隻，但是今年卻看亮背景時有看到到處遊移的光點(跑一下就消失但有很多，可是在其他顏色的地方就看不太到)，以及太累的時候轉動眼球會看到閃光，我深怕會不會惡化的很快，因為我今年要拼學測，但是又要顧及眼睛的使用，實在很兩難，想說如果太拼了那些光點會不會惡化到視物會有困難?，飛蚊會不會爆增?，我最愛的籃球運動，伏地挺身和亞玲還可以做嗎? 請問我該怎麼做? 因為我這麼小年紀就患了此病，真的很擔心，我想永遠保有這雙眼!!!

Henry，10~19歲男性，詢問日期：2015/07/17

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

Henry 您好：

飛蚊症其實不太影響正常生活，視力也不會惡化。
不過建議您至眼科檢查一次，看看有沒有視網膜問題。
如果沒有問題，就不用擔心。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2015/07/17
資料來源：台灣e院 - 玻璃體混濁和閃光

彙整補充說明

飛蚊症是一種常見的眼科現象，尤其在年輕人中逐漸增多，這通常與玻璃體的退化有關。
對於年輕人來說，面對飛蚊症，首先要了解這是一種相對無害的狀況，並不會導致視力的永久損害。
以下是一些建議，幫助您更好地面對飛蚊症及其帶來的焦慮。

首先，保持冷靜是非常重要的。
飛蚊症的症狀可能會隨著時間的推移而變化，但大多數情況下，這些變化是正常的。
您提到的光點和閃光感覺，尤其是在疲勞或用眼過度的情況下，這可能是由於眼睛的疲勞或壓力所引起的。
建議您在學習期間，定期休息眼睛，遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

其次，定期檢查眼睛是非常重要的。
即使您目前的飛蚊症數量不多，也建議定期去眼科進行檢查，以確保沒有其他潛在的眼部問題。
醫生會根據您的具體情況給予建議，並告訴您是否需要進一步的檢查或治療。

在運動方面，籃球和伏地挺身等運動對於身體健康是有益的，只要您在運動時感覺良好，並且不會因為運動而加重眼睛的不適，就可以繼續進行。
不過，建議您在運動後也要注意眼睛的休息，避免過度疲勞。

此外，保持健康的生活方式也有助於眼睛的健康。
均衡的飲食、充足的睡眠和適度的運動都能促進整體健康，進而有助於眼睛的保護。
特別是攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，這些都有助於眼睛的健康。

最後，面對焦慮和擔憂，您可以考慮尋求心理支持。
與朋友或家人分享您的感受，或者尋求專業的心理諮詢，這些都能幫助您更好地應對壓力和焦慮。

總之，飛蚊症雖然可能會帶來一些不便，但大多數情況下是無害的。
保持冷靜，定期檢查眼睛，注意眼睛的休息和健康，這些都是面對飛蚊症的有效方法。
希望您能夠順利度過學測，並保持良好的眼睛健康！