中藥調理皮膚過敏：如何改善體質與增強免疫力？-營養教室

皮膚過敏利用中藥調養？

施主任您好:

本人在7年前, 發現只要日晒後, 皮膚會起疹子, 內有水, 愈抓範圍愈大, 經醫師問診後, 也沒有個確切的病名, 只知道是皮膚過敏.
醫師告訴我, 對紫外線過敏, 只有在外出時著長袖及拿傘才可以防止, 本人不煙, 不酒,每日有規律運動30-40分鐘, 每天早晨會喝稀釋後的檸檬汗(半顆)但喜歡吃辣的食物.
問題:1.辣的食物是否對皮膚不好 2.可否借由中藥及飲食調養來改善體質? 3. 中藥會對腎不好嗎? 4.可否提供一些飲食上的調養來增強免疫力

祝安康

小竹，30~39歲女性，詢問日期：2009/08/12

施桂梅醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

小竹您好！

若本身對光線過敏，除了可就診於皮膚科或過敏專科醫師外，確實也可以借由中藥調養，但須找合格的中醫師較有保障，切勿亂服偏方或來源不明的藥物，以免造成健康的危害。
有些人對某些食物容易過敏，因每個人對過敏的食物不一定相同，因此平日可留意自己容易過敏的食物以避免食用，此可減少過敏的發生；平日飲食以均衡多樣性即可。

祝健康快樂！

行政院衛生署桃園醫院
營養科主任施桂梅營養師敬覆

回覆日期：2009/08/12
資料來源：台灣e院 - 皮膚過敏利用中藥調養

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識，幫助您更好地理解如何透過中藥和飲食來調理皮膚過敏及改善體質。

1. 辣的食物是否對皮膚不好？

辣的食物對每個人的影響可能有所不同。
一般來說，辣椒中的辣椒素可以促進血液循環，對某些人來說可能有助於改善新陳代謝，但對於過敏體質的人來說，辛辣食物可能會刺激皮膚，導致過敏反應加劇。
特別是在皮膚已經敏感的情況下，建議您可以觀察自己對辣食的反應，若發現食用後皮膚狀況惡化，則應適度減少或避免食用。

2. 可否借由中藥及飲食調養來改善體質？

中醫認為，過敏體質往往與脾胃虛弱、氣血不足有關。
透過中藥調理，可以增強脾胃功能，提升身體的免疫力。
常見的中藥如黃耆、黨參、白術等，能夠增強免疫系統，改善體質。
此外，飲食方面，建議多攝取富含維生素C和E的食物，如新鮮水果和蔬菜，這些營養素有助於增強免疫力和促進皮膚健康。

3. 中藥會對腎不好嗎？

中藥的使用需根據個人的體質和健康狀況來調整。
某些中藥如果使用不當，確實可能對腎臟造成負擔，特別是一些具有較強藥性的中藥。
因此，建議您在使用中藥前，應諮詢合格的中醫師，根據您的具體情況進行辯證施治，選擇適合的藥物和劑量，以避免對腎臟的潛在影響。

4. 可否提供一些飲食上的調養來增強免疫力？

增強免疫力的飲食應該以均衡為主，以下是一些建議：
- 多吃新鮮蔬果：如橙子、奇異果、菠菜等，這些食物富含抗氧化劑和維生素，有助於提升免疫力。

- 攝取足夠的蛋白質：如魚、雞肉、豆腐等，蛋白質是免疫系統的重要組成部分。

- 適量攝取全穀類：如燕麥、糙米等，這些食物含有豐富的纖維，有助於腸道健康，進而影響免疫系統。

- 保持水分攝取：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足，有助於新陳代謝和排毒。

- 避免過度加工的食物：如快餐、糖分過高的食物，這些食物可能會引起炎症，對免疫系統造成負擔。

總之，改善體質和增強免疫力是一個綜合的過程，除了中藥和飲食調養外，還需保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適度的運動和心理健康。
若您有持續的過敏症狀，建議定期就診於皮膚科或過敏專科醫師，獲得專業的診斷與治療。
祝您健康快樂！