下顎骨及頸部肌肉緊繃：原因與解決方法-神經內科

彙整補充說明

下顎骨及頸部肌肉緊繃的情況，通常與多種因素有關，包括肌肉緊張、姿勢不良、心理壓力等。
根據您的描述，您在下顎骨及頸部的肌肉緊繃，並且伴隨著其他不適症狀，這可能是由於以下幾個原因造成的。

首先，肌肉緊繃可能與長期的姿勢不良有關。
現代人常常因為長時間坐在電腦前或低頭看手機，導致頸部和下顎的肌肉過度緊繃。
這種情況下，肌肉會因為持續的緊張而產生疲勞，進而引發疼痛和不適。

其次，情緒因素也可能是導致肌肉緊繃的重要原因。
即使您目前感覺壓力不大，但潛在的焦慮或緊張情緒仍然可能影響到身體的肌肉狀態。
情緒的波動會引發肌肉的緊張反應，尤其是在下顎和頸部這些容易受到情緒影響的部位。

再者，您提到的肌肉鬆弛劑效果不大，這可能是因為肌肉緊繃的原因並不僅僅是肌肉本身的問題，還可能涉及到神經系統的調控。
局部肌張力不全（dystonia）是一種可能的情況，這種情況下，肌肉會不自主地持續收縮，導致運動障礙和不適感。
這種情況需要專業的醫療評估和治療。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 改善姿勢：注意坐姿和站姿，保持良好的姿勢，避免長時間低頭或保持同一姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子和桌子，並定期起身活動。

2. 放鬆練習：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕肌肉緊張和壓力。

3. 熱敷或冷敷：對於緊繃的肌肉，可以使用熱敷來促進血液循環，減輕疼痛。
冷敷則可以用來減少炎症和腫脹。

4. 物理治療：如果情況持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助。
物理治療可以針對特定的肌肉群進行治療，幫助緩解緊繃和疼痛。

5. 專業醫療評估：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經科或疼痛科的專業評估，以排除其他潛在的醫療問題。

6. 心理諮詢：如果懷疑情緒因素影響到身體狀況，可以考慮尋求心理諮詢，幫助您更好地管理壓力和情緒。

總之，面對下顎骨及頸部肌肉緊繃的問題，建議您從多方面入手，改善生活習慣、進行適當的運動和放鬆，必要時尋求專業的醫療幫助，以便找到最適合您的解決方案。
希望您能早日恢復健康，改善生活品質。

下顎周圍肌肉按壓疼痛的原因探討？

醫生您好：想請問有時左右邊下顎附近靠近肌肉不固定時按壓會像瘀青疼痛的感覺。（張大嘴都沒有疼痛感，只有按壓才會痛。）可是去找牙科照口腔x光並沒有什麼異狀牙齒牙齦也沒有發炎疼痛。會不會是時常熬夜的關係，也會導致下顎肌肉按壓疼痛呢？還是感冒也會有...

長期脖子肩膀發炎疼痛：如何解決與預防？？

疫情前看過骨科是說脖子有點直，但是他說不嚴重，那時做了一兩年復健+拉脖子，都沒有好轉，換了幾個醫生也沒有改善，有些看了也覺得沒問題，後來就沒去了，到現在兩年沒去看過醫生，左側脖子跟左側肩胛骨還是經常酸，轉到會有聲響，左手臂隱約無力，一直發熱...

顴骨痠痛導致下巴緊繃，開口不易的原因及治療方法？

近一年多來, 偶而(2~3個月一次)睡覺起床後會發生顴骨酸痛導致下巴緊繃,開口不易之症狀,通常過1~2天後症狀即會消失.但此症狀昨天出現在1整天之開會後(約18:00),而不是在起床後發生,且顴骨酸痛程度高於以往,且至目前為止(已過18小時...

下巴疼痛與不適症狀的原因及治療方法？

您好，以前拉到下巴旁拉出一顆東西，我當下太緊張我就按按壓吞口水(重複這樣)最後就凸進去了，和拉後頸部，現在我下巴兩邊感覺腫脹痛，按壓覺得有一顆很痛，臉部骨骼咬合很緊繃痛會摩擦非常不舒服懶的張開嘴巴，常頭痛、頸肩酸痛，有時懶的張開嘴巴吃東西，...