眼部疲勞與過敏性鼻竇炎的關係-眼科

高丕霖 醫師回覆-眼科

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您好：根據您的症狀有可能1.三叉神經疼痛2.過敏性結膜炎3.最可能的就是：電腦視力綜合症（Computer Vision Syndrome，簡稱「CVS」）建議不要用電腦，休息幾天看看，如有改善，就是CVS了！如果沒有改善，請再去眼科檢查為佳。
請參考：常見的CVS症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦，甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛，其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。
根據統計，若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75％的人產生以上症狀。
這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛，加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位（如肩頸）的痠痛，長久下來不但賠上自己的健康，更降低工作的效率。
也許大部分的人無法選擇自己的工作型態及模式，但我們可以從以下小地方著手來改善。
●桌上放一杯水增加空間的濕氣，同時提醒自己要多喝水補充水分。
●室內光線明亮柔和，電腦周圍以間接光線為佳，以免造成螢幕反光。
同時也要調整適當的螢幕亮度及對比。
亮度適中，而對比不宜過低以免造成眼睛負荷，一般建議以白底黑字為佳。
●螢幕位置應在視線10到20度之間，且距離保持在60至70公分之間。
●由於專心注視電腦螢幕時，眨眼次數自然降低，所以要記得眨眨眼保持眼睛濕潤。
●建議每工作半個小時，休息5分鐘，以減少眼睛疲勞。
●平時注意均衡飲食，同時多攝取蛋白質與葉黃素等，以防止眼睛提早老化。
●定期接受眼睛健康檢查，若患有乾眼症或眼瞼緣炎等也會使症狀加劇，所以當有眼睛不適時請至眼科檢查，切勿自行使用眼藥水。
總之，預防更勝於治療，平時若能稍加注意自己的工作環境並注重眼睛保健，相信大家一定都能擁有明亮的雙眸及優秀的工作表現，達成健康與職場的雙贏。
該病症成因複雜，一些研究指出這是眼外肌及睫狀肌疲勞引起，因看電腦所需的變焦(從電腦螢幕到鍵盤至桌面上的讀物)要大量眼部肌肉活動。
而此症病發人士多接近40歲，老花讓觀看影像顯得更吃力。
許多中年人有乾眼症，用電腦時缺少眨眼亦增加不適。
其實這病症並非源自螢幕的「輻射」，因這些「輻射」非常低及不足以傷眼睛。
眼科專家認為，在正確使用電腦下，看螢幕是不會對視力健康構成任何影響的，但問題在於，很多人往往都有用眼過度的情況，這才是導致電腦視力綜合症的主因。
醫學專家認為，當問題已涉及到淚水分泌的結構性問題，須使用藥物以補充不足的水分、油脂或蛋白質。
但需要注意的是，當出現有眼乾的症狀時，切忌亂用眼藥水，因為這事關部分含有防腐劑成分，滴用後反會加重病情。
所以一定要到醫院就診，聽從醫生的用藥建議。

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回覆日期：2010/01/07