眼部疲勞與過敏性鼻竇炎的關係-眼科

最近感覺眼睛很疲勞？

最近感覺眼睛很容易疲勞，尤其以左眼為最但在左眼好轉後，便以兩眼交替的方式，換成右眼感覺疲勞，卻比左眼來得輕微。
通常病發時，左眼窩輕壓會痛，好轉時則要用力壓才會痛！右眼窩用力壓也只會微痛
，不像左眼那麼感到不適。會不會是俗稱的用眼過度啊？我有點擔心，因我每天幾乎都上網，有時一兩個小時，有時三四小時。中間也會讓它休息一下呀！午飯晚餐也會給它休息，那麼又為何會如此不舒服，會不會是因為日夜季節變化過大？我有過敏性鼻竇炎，所以在想是不是和過敏有關？以前也有類似的情況，但沒那麼嚴重就是了！過去看眼科都是點眼藥水，且皆被告知為：眼角膜炎。這次比較嚴重，會讓我特別的疲倦，昨日睡眠也因此延長了1/2，已經持續一兩個禮拜了！真希望能早日康復。

琉伊，20~29歲男性，詢問日期：2010/01/07

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：
根據您的症狀有可能
1.三叉神經疼痛
2.過敏性結膜炎
3.最可能的就是：電腦視力綜合症（Computer Vision Syndrome，簡稱「CVS」）

建議不要用電腦，休息幾天看看，如有改善，就是CVS了！
如果沒有改善，請再去眼科檢查為佳。

請參考：
常見的CVS症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦，甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛，其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。

根據統計，若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75％的人產生以上症狀。這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛，加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位（如肩頸）的痠痛，長久下來不但賠上自己的健康，更降低工作的效率。也許大部分的人無法選擇自己的工作型態及模式，但我們可以從以下小地方著手來改善。

●桌上放一杯水增加空間的濕氣，同時提醒自己要多喝水補充水分。

●室內光線明亮柔和，電腦周圍以間接光線為佳，以免造成螢幕反光。同時也要調整適當的螢幕亮度及對比。亮度適中，而對比不宜過低以免造成眼睛負荷，一般建議以白底黑字為佳。

●螢幕位置應在視線10到20度之間，且距離保持在60至70公分之間。

●由於專心注視電腦螢幕時，眨眼次數自然降低，所以要記得眨眨眼保持眼睛濕潤。

●建議每工作半個小時，休息5分鐘，以減少眼睛疲勞。

●平時注意均衡飲食，同時多攝取蛋白質與葉黃素等，以防止眼睛提早老化。

●定期接受眼睛健康檢查，若患有乾眼症或眼瞼緣炎等也會使症狀加劇，所以當有眼睛不適時請至眼科檢查，切勿自行使用眼藥水。

總之，預防更勝於治療，平時若能稍加注意自己的工作環境並注重眼睛保健，相信大家一定都能擁有明亮的雙眸及優秀的工作表現，達成健康與職場的雙贏。

該病症成因複雜，一些研究指出這是眼外肌及睫狀肌疲勞引起，因看電腦所需的變焦(從電腦螢幕到鍵盤至桌面上的讀物)要大量眼部肌肉活動。而此症病發人士多接近40歲，老花讓觀看影像顯得更吃力。許多中年人有乾眼症，用電腦時缺少眨眼亦增加不適。其實這病症並非源自螢幕的「輻射」，因這些「輻射」非常低及不足以傷眼睛。

眼科專家認為，在正確使用電腦下，看螢幕是不會對視力健康構成任何影響的，但問題在於，很多人往往都有用眼過度的情況，這才是導致電腦視力綜合症的主因。

醫學專家認為，當問題已涉及到淚水分泌的結構性問題，須使用藥物以補充不足的水分、油脂或蛋白質。但需要注意的是，當出現有眼乾的症狀時，切忌亂用眼藥水，因為這事關部分含有防腐劑成分，滴用後反會加重病情。所以一定要到醫院就診，聽從醫生的用藥建議。

回覆日期：2010/01/07
資料來源：台灣e院 - 最近感覺眼睛很疲勞

彙整補充說明

眼部疲勞與過敏性鼻竇炎之間的關係是相當複雜的，尤其是在您所描述的情況下，可能涉及多個因素。
首先，眼部疲勞通常與長時間使用電子設備有關，這種情況在現代社會中非常普遍，尤其是對於需要長時間注視螢幕的工作者來說。
您提到的眼睛疲勞、酸澀感以及眼窩的疼痛，可能與「電腦視力綜合症」（Computer Vision Syndrome, CVS）有關。
這種情況下，眼睛的肌肉因為長時間的聚焦而疲勞，導致不適感。

另一方面，過敏性鼻竇炎也可能對眼部造成影響。
過敏性鼻竇炎會導致鼻腔及鼻竇的黏膜發炎，這可能會引起眼睛周圍的壓力感或疼痛，因為鼻竇與眼睛之間有著密切的解剖關係。
當鼻竇發炎時，可能會引起眼睛的過敏反應，導致眼睛癢、紅、流淚等症狀，這些都可能進一步加重眼部的疲勞感。

您提到的左眼和右眼交替疲勞的情況，可能是因為眼睛的使用習慣或姿勢不當，導致某一隻眼睛承受的壓力較大。
此外，過敏性鼻竇炎的症狀如鼻塞、流鼻水等，可能會影響到您的睡眠質量，進而導致白天的疲勞感加重。
睡眠不足或質量不佳會使得眼睛的恢復能力下降，進一步加重眼部的不適。

在季節變化的時候，過敏原的濃度可能會有所變化，這也可能導致過敏性鼻竇炎的症狀加重，進而影響眼睛的健康。
建議您在這段期間內，儘量避免接觸已知的過敏原，並考慮使用抗過敏藥物來控制症狀。

針對您的情況，以下是一些建議來改善眼部疲勞和過敏性鼻竇炎的症狀：
1. 定期休息：每使用電子設備30分鐘，應該休息5-10分鐘，讓眼睛得到放鬆。
可以試著做一些眼部運動，或是看遠處的物體。

2. 保持良好的環境：確保工作環境的光線適中，避免螢幕反光，並保持空氣的濕度，這可以減少眼睛的不適感。

3. 使用人工淚液：如果眼睛乾澀，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液來保持眼睛的濕潤。

4. 控制過敏：如果您有過敏性鼻竇炎，建議定期使用鼻噴劑或口服抗過敏藥物，並避免接觸過敏原。

5. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議再次就醫，進行詳細的眼科檢查，必要時可考慮進一步的治療方案。

總之，眼部疲勞和過敏性鼻竇炎之間的關係是相互影響的，透過適當的管理和治療，您可以有效減輕這些症狀，恢復健康的生活品質。
希望您能早日康復！