如何改善自慰射精時間？-泌尿科

兩種自慰射精時間的差別？

許醫師你好我想請教自慰射精時間的問題

==情形1==
一邊看a片心裡想著要很快達到高潮射精,
我還會控制陰莖/下腹部肌肉內縮抽動讓自己能早一點射精
通常很快2分鐘就會射精

==情形2==
心情完全放鬆也不去控制讓龜頭/陰莖的肌肉神經的內縮抽動,
整個人放空就對了,
射精時間可以延長到20~30分鐘以上

我想要請問2個問題
Q1
如果常作"情形1"的快射精自慰模式
我常去控制陰莖/下腹肌肉的內縮抽動讓自已快射精,
是不是會影響以後實際作愛的時間,變得不能持久
還是平常自慰很快射精沒關係,
實際作愛的時候只要恢復成"情形2"的放空模式還是可以很持久?
Q2
如果想要訓練作愛時間持久
是不是平常就用"情形2"的放空模式來自慰比較好?

麻煩許醫師撥空回答了感謝~~

epson，20~29歲男性，詢問日期：2010/02/18

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

epson:

你好

其實，每個人每次的勃起，硬度都不相同。也就是說，每次的興奮程度都不盡相同。這也造成了每次的射精情形都不相同。

很多人都把勃起時間認為就是決定性生活美滿與否的最大因素。其實，性生活，簡單的說，就是彼此做愛的時候感覺是否適切。牽涉到生理與心理的因素。

真正性行為，有可能是第1種，也有可能是第2種。看雙方心情的調適與經驗。至於哪一種比較好，則要雙方面協調，兩人都滿意就可以了。

回覆日期：2010/02/18
資料來源：台灣e院 - 兩種自慰射精時間的差別

彙整補充說明

在討論如何改善自慰射精時間的問題之前，首先要了解射精的生理和心理因素。
射精的時間長短受到多種因素的影響，包括心理狀態、身體狀況、性刺激的強度等。
根據你的描述，情形1和情形2的差異主要在於心理狀態的放鬆與緊張，以及對射精的控制。

Q1：情形1的快射精模式是否會影響實際作愛的時間？

常常使用情形1的快射精模式，可能會對未來的性行為產生一定的影響。
這是因為在自慰時過度依賴控制陰莖和下腹部肌肉的內縮抽動，可能會讓你的身體習慣於快速射精的模式，進而影響到實際的性行為。
當你在性行為中試圖放鬆心情，回到情形2的狀態時，可能會面臨挑戰，因為身體已經習慣於快速的刺激和射精。

然而，這並不意味著你無法在性行為中恢復到持久的狀態。
每個人的身體反應都是獨特的，透過適當的訓練和調整，仍然有可能在性行為中達到持久的效果。
建議你可以嘗試在自慰時逐漸延長時間，並學習如何在快感來臨時放鬆自己，這樣可以幫助你在實際的性行為中更好地控制射精。

Q2：是否應該使用情形2的放空模式來訓練持久？

如果你的目標是訓練持久的射精時間，使用情形2的放空模式來自慰確實是一個不錯的選擇。
這種模式可以幫助你學會放鬆身心，減少對射精的焦慮，並且讓你更能感受到性快感的過程。
透過這種方式，你可以逐漸提高對性刺激的耐受度，並學會在快感來臨時控制自己的反應。

此外，建議你在自慰時可以嘗試不同的技巧，例如「停-開始」法，這是一種常見的延遲射精訓練方法。
在感覺快要射精時，暫時停止刺激，讓自己稍微放鬆，然後再繼續。
這樣的訓練可以幫助你提高對射精的控制能力。

總結
改善自慰射精時間的關鍵在於了解自己的身體反應，並透過適當的訓練來調整。
無論是使用情形1還是情形2，重要的是要找到最適合自己的方式，並在過程中保持放鬆的心態。
建議你可以定期進行這些訓練，並觀察自己的進步，這樣不僅能改善自慰的射精時間，也能在未來的性行為中獲得更好的體驗。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的指導和幫助。