異位性皮膚炎與濕熱體質：如何調理？-中醫科

異位性皮膚炎嚴重發作問題？

本身從小氣喘，但青春期之後就未發作。

轉變成異位性皮膚炎、過敏性鼻炎

紅腫熱痛癢之外也會脫落皮屑

於頸部、手肘關節、背部、膝蓋關節、腳踝最為嚴重

近幾個月由於讀書壓力大，天氣時冷時熱，症狀日益加劇

甚至呈現全身性過敏症狀(眼睛、胯下、身體等等都發作)

睡眠情況極差，一晚醒來4-5次，也睡很淺

而且每日起床都需要將床墊翻面，因為整個床墊底下因為我的身體熱氣(溼氣)

造成類似水蒸氣凝結現象，極為嚴重，經長導致床墊發霉只好丟棄。

平日床單、枕套一個禮拜換洗一次，衣物也經常清洗，環境盡量整潔

有太陽也會曝曬衣物

飲食經常吃甜食、便利商店食物

會攝取蔬菜，少肉、少油、偏清淡口味

平常大概晚上12-1點睡覺，早上8-9點起床

目前居住於台北

想問醫生我這種濕熱的體質，該如何調理?，因為面臨考試將近

只能暫時用西醫藥物控制，但效果有限!

尤其是連床墊底下都會濕掉的問題實在嚴重

在飲食方面可否攝取或避免哪些食物可以幫助改善?

諮詢者，20~29歲男性，詢問日期：2010/02/19

莊宜輝醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院中醫科/特約醫師

異位性皮膚炎之發病原因，中醫認為與先天體質、飲食習慣和生活環境及精神狀況均有密切關係。故在治療後應確實忌口，凡蝦、蟹、海鮮、煙燻、罐頭食物，含人工色素的果汁、糖果、竹筍、香菇等。太甜飲食不僅傷脾胃，還會誘發過敏反應，反而會加重病情，異位性皮膚炎病人不宜。以及居家生活中過敏原的去除，居住環境更宜清潔、乾燥通風良好，不可養狗貓等小動物。其它就你特殊之情況，建議晚上11點以前即應就寢，夜半似有盜汗現象，應請中醫師另開中藥長期調理。

回覆日期：2010/02/19
資料來源：台灣e院 - 異位性皮膚炎嚴重發作問題

彙整補充說明

異位性皮膚炎是一種常見的過敏性皮膚疾病，通常與個人的體質、環境因素及生活習慣有密切關聯。
您提到的濕熱體質，常見於中醫理論中，這種體質容易導致皮膚問題的加重，特別是在壓力大、氣候變化的情況下。

首先，針對您的生活習慣，建議您調整作息時間。
根據研究，良好的睡眠對於皮膚健康至關重要。
建議您嘗試在晚上11點之前入睡，這樣可以幫助調整內分泌，減少過敏反應的發生。
此外，保持規律的作息也有助於減輕壓力，改善睡眠質量。

在飲食方面，您提到經常攝取甜食和便利商店的食物，這些食物往往含有高糖、高鹽及防腐劑，可能會刺激過敏反應。
建議您儘量避免這類食物，改為攝取新鮮的蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物富含纖維和抗氧化物質，有助於改善皮膚狀況。
特別是可以多攝取一些具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、冬瓜、苦瓜等，這些食物有助於減少體內的濕熱。

此外，您提到的床墊潮濕問題，可能是因為環境濕度過高或是身體的濕氣未能有效排出。
建議您可以考慮使用除濕機，保持居住環境的乾燥，並定期清洗床墊和床上用品，以減少過敏原的滋生。

在運動方面，適度的運動可以促進血液循環，增強免疫力，建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或瑜伽等，這些運動不僅能改善身體狀況，還能幫助減壓。

最後，對於異位性皮膚炎的治療，除了西醫的藥物控制，您也可以考慮尋求中醫的幫助。
中醫可以通過調理脾胃、疏通經絡來改善體質，減少過敏反應。
建議您尋找專業的中醫師進行診斷和治療，並根據自身的具體情況制定合適的調理方案。

總結來說，調理濕熱體質及異位性皮膚炎需要從生活習慣、飲食、環境及心理等多方面入手。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，考試順利！