小孩不愛吃飯？
小朋友發育比班上同學差瘦瘦小小正餐吃沒幾口就不吃愛挑食請問可以用中藥調整改善小朋友的胃口嗎
周太太，20~29歲女性，詢問日期：2010/07/27
邱垂澤 醫師回覆-中醫科
首先 先了解小孩是否有消化道上的問題 例如慢性腸胃炎 易腹脹氣進而 小孩精神情緒是否穩定 是否有慢性呼吸道問題 睡眠品質與長度是否充足 居住環境是否過於濕寒 或過於悶熱若以上有任一項明顯存在 則必須請家長先就此一方面問題來改善若以上小孩並無明顯症狀或情形 則必須從挑食與零食 來做修正一般此類的小孩 易有過敏症候 消化吸收力較弱等情形 此時應盡量提供小孩清爽 簡單 易消化的新鮮自然食物 並嚴格減少容易發脹氣的發酵類食物 油炸類食物 餅乾 乳製品 冰品 且寒涼食物少吃加上適度的活動量 可暢達氣血循環在這些日常生活上可以更改的習慣 需要父母親的協助落實 以便養成小孩健康的習慣必要時輔助以中醫藥的治療手段 以提高成效因此 我會建議家長們 先從生活上改善 再進一步尋求中醫的協助如此才可能本標兼顧 徹底獲得身體改善
回覆日期：2010/07/27
彙整補充說明
中醫在調整改善小孩拒食及挑食問題上，確實有其獨特的見解和方法。
首先，了解小朋友的飲食習慣及其身體狀況是非常重要的。
小孩的腸胃功能相對於成人來說較為嬌嫩，容易受到外界環境、飲食習慣及情緒等因素的影響。
因此，針對小朋友的拒食及挑食問題，應該從多方面進行調整。
首先，建議家長觀察小孩的飲食習慣，了解他們對哪些食物有偏好，哪些食物則完全拒絕。
這樣可以幫助家長在準備餐點時，選擇小朋友願意嘗試的食物，並逐步引入新的食材。
中醫認為，挑食和拒食可能與脾胃虛弱有關，因此可以考慮使用一些健脾的中藥來改善小孩的食慾。
常見的中藥方劑如「理中湯」、「健脾散」、「保和丸」等，這些方劑主要是針對脾胃虛弱的情況，能夠幫助小朋友增進食慾，改善消化吸收能力。
具體的用藥需要根據小孩的體質和具體症狀進行調整，因此建議尋求專業中醫師的診斷和建議。
除了中藥治療，日常生活中的飲食習慣也非常重要。
家長可以嘗試以下幾個方法來改善小孩的食慾：
1. 多樣化的飲食：提供多樣化的食物選擇，讓小朋友在色、香、味上都有吸引力。
可以嘗試不同的烹調方式，例如蒸、煮、燉等，讓食物的口感更為豐富。
2. 適當的進食環境：創造一個輕鬆愉快的用餐環境，避免在用餐時強迫小孩進食，讓他們感受到用餐的樂趣。
3. 定時定量：建立規律的用餐時間，避免在正餐前給予過多的零食，這樣可以幫助小朋友在正餐時有更好的食慾。
4. 鼓勵與陪伴：家長可以與小朋友一起用餐，透過榜樣的力量來鼓勵他們嘗試各種食物，並且在用餐時給予正面的鼓勵。
5. 適度的運動：適當的運動可以促進小朋友的食慾，家長可以帶小朋友進行一些戶外活動，增加他們的活動量。
最後，若小朋友的拒食及挑食問題持續存在，建議尋求專業的醫療協助，特別是中醫師的診斷與治療，這樣可以更有效地針對小朋友的具體情況進行調整，幫助他們改善食慾，促進健康成長。
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