中醫調整改善小孩拒食及挑食問題-中醫科

小孩不愛吃飯？

小朋友發育比班上同學差
瘦瘦小小
正餐吃沒幾口就不吃
愛挑食
請問可以用中藥調整
改善小朋友的胃口嗎

周太太，20~29歲女性，詢問日期：2010/07/27

邱垂澤醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部埔里醫院中醫科主治醫師

首先先了解小孩是否有消化道上的問題例如慢性腸胃炎易腹脹氣
進而小孩精神情緒是否穩定是否有慢性呼吸道問題睡眠品質與長度是否充足居住環境是否過於濕寒或過於悶熱

若以上有任一項明顯存在則必須請家長先就此一方面問題來改善
若以上小孩並無明顯症狀或情形則必須從挑食與零食來做修正

一般此類的小孩易有過敏症候消化吸收力較弱等情形此時應盡量提供小孩清爽簡單易消化的新鮮自然食物並嚴格減少容易發脹氣的發酵類食物油炸類食物餅乾乳製品冰品且寒涼食物少吃

加上適度的活動量可暢達氣血循環

在這些日常生活上可以更改的習慣需要父母親的協助落實以便養成小孩健康的習慣

必要時輔助以中醫藥的治療手段以提高成效

因此我會建議家長們先從生活上改善再進一步尋求中醫的協助
如此才可能本標兼顧徹底獲得身體改善

回覆日期：2010/07/27
資料來源：台灣e院 - 小孩不愛吃飯

彙整補充說明

小朋友的拒食與挑食問題在現代社會中相當普遍，尤其是在發育階段的幼兒，這種情況可能會影響他們的生長與發育。
根據中醫的觀點，這類問題通常與脾胃的功能有關。
中醫認為，脾胃是人體消化吸收的主要器官，若其功能不佳，則會導致食慾不振、挑食等情況。
因此，透過中醫的調理來改善小朋友的胃口是可行的。

首先，建議家長觀察小孩的生活環境及飲食習慣。
小孩的拒食與挑食可能與以下幾個因素有關：
1. 消化系統健康：若小孩有慢性腸胃炎或其他消化道問題，可能會影響食慾。
建議先排除這些潛在的健康問題，必要時可尋求醫療專業的幫助。

2. 情緒與心理因素：小孩的情緒狀態也會影響食慾。
如果小孩在情緒上不穩定，或是有焦慮、壓力等情況，可能會導致拒食。
家長應該創造一個輕鬆愉快的用餐環境，避免用餐時的壓力。

3. 飲食習慣：小孩的挑食往往與他們的飲食習慣有關。
過多的零食或不健康的食物會影響他們的正餐食慾。
建議家長減少零食的提供，並鼓勵小孩嘗試各種健康的食物。

4. 中醫調理：中醫可以透過調理脾胃來改善小孩的食慾。
常用的中藥包括黨參、白術、神麴等，這些藥材能夠增強脾胃的運作，促進食慾。
中醫師會根據小孩的具體情況進行辨證施治，制定合適的藥方。

5. 飲食建議：在日常飲食中，應該提供清淡、易消化的食物，避免油炸、辛辣及寒涼的食物，這些都可能對小孩的脾胃造成負擔。
新鮮的蔬菜、水果及穀物是良好的選擇。

6. 活動與作息：適度的運動有助於促進食慾，家長可以帶小孩參加戶外活動，增加他們的活動量。
此外，良好的作息習慣也能幫助小孩的身體健康，進而改善食慾。

總之，改善小孩的拒食與挑食問題需要從多方面著手，除了中醫的調理外，家長的配合與支持也非常重要。
若情況持續不見改善，建議尋求專業的醫療意見，以確保小孩的健康與發育。
希望這些建議能對您有所幫助，讓小朋友能夠健康快樂地成長。