中醫食療調理寒極生熱體質-中醫科

體質失衡？

林醫師好:我是寒極生熱體質不知如何用食療法調整體質我吃到寒涼食物馬上手腳長滿尋痲疹吃到燥熱食物就頭頂長大痘和長痔瘡請求指點意見謝謝"

曉文，50~59歲女性，詢問日期：2010/08/29

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

Dear 曉文／50／1女網友, 您好:

1.妳的體質很特殊,「吃到寒涼食物馬上手腳長滿尋痲疹,吃到燥熱食物就頭頂長大痘和長痔瘡」,臨床上很少見這種寒熱錯雜的體質。
2.吃到寒涼食物馬上手腳長滿尋痲疹,一般吃到食物過敏,引起尋痲疹,全身多會發,或發在手腳關節處,妳應記錄何種寒涼食物會引發尋痲疹,何種燥熱食物引發頭頂長大痘和長痔瘡,應該避免食用。
3.個人臨床中醫治療常依病人發病時,應透過「辨証論治」寒熱錯雜給藥,依臨床發病情況,採「寒者熱之,熱者寒之」辨証論治給藥,吃到寒涼食物馬上手腳長滿尋痲疹,則給熱藥,吃到燥熱食物就頭頂長大痘和長痔瘡,則給清熱解毒涼藥,多有治療改善效果。
4.平常體質調理,可以採行血袪風兼清熱通竅的中藥給藥,在生活起居宜多運動,少壓力,熱水蒸氣浴,少吹冷氣,注意過敏食物,來調理體質。

最後　祝　安好
豐原醫院　中醫科主任　林慶鐘博士助理教授上

回覆日期：2010/08/29
資料來源：台灣e院 - 體質失衡

彙整補充說明

針對您提到的「寒極生熱體質」，這是一種相對特殊的體質，通常在中醫理論中，寒與熱的平衡對於身體健康至關重要。
您所描述的情況，吃到寒涼食物會引發尋麻疹，而吃到燥熱食物則會導致頭頂長痘和痔瘡，顯示出您的體質在寒熱之間的極端反應。

首先，對於寒極生熱體質的調理，建議您在飲食上採取以下幾個原則：
1. 避免寒涼食物：由於您對寒涼食物非常敏感，建議您儘量避免生冷食物，如冰品、生菜沙拉、冷飲等。
這些食物會使您的身體進一步感受到寒冷，從而引發不適。

2. 選擇溫熱食物：可以選擇一些溫補的食物來調理體質，例如羊肉、牛肉、雞肉等，這些肉類能夠幫助提升身體的內熱，增強脾胃的運作。
此外，薑、桂皮等香料也可以適量添加，這些食材有助於驅寒暖胃。

3. 適量攝取穀物和根莖類食物：如米、燕麥、紅薯、山藥等，這些食物能夠提供穩定的能量，並且不會對您的體質造成過大的刺激。

4. 注意飲食的搭配：在進食時，可以考慮搭配一些具有調和作用的食材，例如紅棗、枸杞、桂圓等，這些食材不僅能增強免疫力，還能幫助改善血液循環。

5. 保持良好的作息：除了飲食，良好的作息也是調理體質的重要因素。
建議您保持規律的作息時間，避免熬夜，並適度進行運動，這樣能夠促進身體的代謝，增強體質。

6. 記錄食物反應：由於您對某些食物的反應非常明顯，建議您可以記錄下哪些食物會引發不適，這樣可以幫助您更好地調整飲食，避免再次攝取這些食物。

7. 尋求專業醫療建議：由於您的體質較為特殊，建議定期尋求中醫師的專業診斷與建議，透過辨證論治的方式，針對您的具體情況進行調理。

最後，調理體質是一個循序漸進的過程，建議您保持耐心，並持之以恆地遵循上述建議，隨著時間的推移，您的體質會逐漸改善。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！