中醫建議：如何調整飲食以改善病情？-中醫科

飲食問題？

林醫師您好,小弟生病已有好一段時間,吃中藥也吃了快一年,身體有漸漸恢復的跡象,但是就飲食方面很麻煩,因為小弟本身不太知道吃什麼才健康,只是最近天氣冷晚上常吃火鍋(沒肉的蔬菜鍋),然後沾油膏跟沙茶醬吃,沒想到竟然吃出問題,消化不良之外還外加腹漲心悸心臟不舒服,整個人又想吐,吐出來的氣味都很重,真是嚇了一大跳,只是沒想到身體已經不能再吃這類食物,所以現在不知吃什麼好,因為小弟本身吃的不太多只吃早餐跟晚餐中餐偶而吃,因為常常都吃不太下,現在又正在養病所以飲食方面又更加重要,所以想請教醫師的看法,目前除了吃中藥之外還有外加枸杞每天都煎煮500CC來喝,至於晚上都12點左右睡,希望林醫師能給個好建議,在此誠心感謝.

受病魔摧殘的人，20~29歲男性，詢問日期：2006/12/06

林慶鐘醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院中醫科主任

林慶鐘主任回答
1.您生病有一段時間,吃中藥也吃了快一年, 不曉得您生甚病,中藥您有否找對中醫師,開了甚麼方,有否對症下藥,一般久病會傷脾胃,宜注重脾胃,因中醫學上脾屬土居人體五臟之中,脾土健壯,身體才會見壯,我對於久病的病人多會考慮給與所調脾土中藥以養病。
2.因為脾胃虛寒,宜稍進食溫補肉品如羊肉牛肉等有情之物,以暖脾胃,人類在生物學上是頂尖高級消費鏈,胃的構造不是次等牛羊可以充份研磨消化草本,沒肉的蔬菜火鍋, 除了不利於您的消化消化,有腹脹外,過多的蔬菜,也有可能引起鉀離過高引起心臟心悸不舒服嘔吐。建議您不能再吃這類食物,而且不能只吃早餐跟晚餐中餐偶而吃,三餐要正常。
3.脾胃虛寒可以考慮用用黨蔘;巴蔘冰糖煮水溫服，考慮搭配牛奶,米粥或找資深合格中醫師辯症給藥，最後　祝安好。
豐原醫院　中醫科主任　林慶鐘醫師上

回覆日期：2006/12/06
資料來源：台灣e院 - 飲食問題

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的健康狀況似乎與飲食習慣有密切關聯。
長期的病痛和不當的飲食選擇，特別是過多的寒涼食物，可能導致脾胃虛寒，進而影響消化系統的正常運作。
以下是一些中醫的建議，幫助您調整飲食以改善病情。

首先，您提到的火鍋，尤其是以蔬菜為主的火鍋，雖然看似健康，但如果搭配過多的油膏和沙茶醬，可能會增加腸胃的負擔，導致消化不良、腹脹和心悸等症狀。
中醫認為，脾胃是人體的消化中心，若脾胃虛弱，則不易消化吸收食物，容易出現上述問題。
因此，建議您在飲食上做出以下調整：
1. 增加溫補食物：由於您目前的脾胃狀況較弱，建議多攝取一些溫補的食物，如羊肉、牛肉等，這些肉類能夠幫助溫暖脾胃，促進消化。
可以考慮製作一些肉類湯品，這樣不僅能增加營養，也能幫助消化。

2. 選擇易消化的食物：除了肉類，您可以選擇一些易於消化的穀物，如米粥、燕麥等，這些食物能夠提供身體所需的能量，同時不會對脾胃造成過大的負擔。

3. 避免寒涼食物：如您所提到的，應避免生菜沙拉、冷飲等寒涼食物，這些食物會進一步加重脾胃的負擔，導致消化不良和腹脹。
取而代之，應選擇溫熱的食物，如蒸煮的蔬菜、熱湯等。

4. 定時進食：您提到目前只吃早餐和晚餐，這樣的飲食習慣可能會影響到您的食慾和消化。
建議您每天定時進食三餐，並在餐間適當加餐，如吃一些堅果或水果（選擇溫熱的水果，如蘋果、香蕉等），以保持穩定的血糖和能量。

5. 保持良好的作息：您提到晚上12點才睡，這樣的作息可能會影響身體的恢復。
建議您盡量調整作息，早點入睡，讓身體有足夠的時間進行自我修復。

6. 持續中藥調理：您目前正在服用中藥，這是非常好的選擇。
建議您定期與中醫師溝通，根據身體的變化調整藥方，以達到最佳的療效。

7. 適量運動：適當的運動能促進血液循環，增強脾胃功能。
可以選擇一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等，這些運動不僅能改善消化，還能提升整體的健康狀態。

最後，飲食的調整需要時間，建議您耐心地觀察身體的變化，並根據自身的感受進行調整。
如果症狀持續或加重，務必尋求專業醫療的幫助。
希望您能早日康復，恢復健康！