左上臂高舉刺痛：如何處理？-骨科

彙整補充說明

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根據您描述的症狀，左上臂在高舉時出現刺痛，並伴隨左手第
4、5指的麻木，這可能與多種因素有關。
首先，您提到的症狀已經持續了近兩年，並且最近有加重的趨勢，這需要引起重視。

從醫學角度來看，這種情況可能涉及到肩部的肌腱、韌帶或神經的問題。
肩部的疼痛通常與肩關節周圍的軟組織發炎有關，這可能是由於過度使用、姿勢不良或是受傷所引起的。
您提到的左手第
4、5指麻木，則可能與尺神經的壓迫有關，這通常發生在肘部或肩部的某些位置。

由於您已經進行過頸部MRI檢查且未發現異常，這表示頸椎的問題可能性較低。
然而，肩部的問題仍然需要進一步檢查。
建議您可以考慮以下幾個步驟來處理您的症狀：
1. 就醫檢查：建議您掛號骨科或復健科，進行肩部的X光檢查或超音波檢查，以評估肩部的結構是否有異常。
此外，神經傳導速度檢查也可以幫助判斷尺神經是否受到壓迫。

2. 物理治療：如果檢查結果顯示有肩部的肌腱炎或其他軟組織的問題，物理治療可能會對您有幫助。
物理治療師可以根據您的情況設計適合的運動計劃，幫助您增強肩部的穩定性和靈活性。

3. 藥物治療：在疼痛較為嚴重的情況下，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
這類藥物如布洛芬或萘普生等，應根據醫師的建議使用。

4. 改變生活方式：在日常生活中，盡量避免過度使用左臂，特別是高舉或重物提舉的動作。
適當的休息和避免重複性動作可以幫助減少症狀的惡化。

5. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以考慮使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷有助於放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症。

6. 姿勢調整：如果您的工作需要長時間使用電腦，建議調整工作姿勢，保持良好的坐姿，並定期休息，活動肩部和手臂，以減少肌肉的緊張。

最後，若症狀持續不改善，或出現其他新的症狀，請務必儘快就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日康復！