請問經期可洗頭嗎？
請問經期可洗頭嗎,整整七天在冬天還可以忍受,但是在夏天簡直痛不欲生,那些做月子的人是不是也要三十天都不洗頭呢,如果說頭不能碰水,但是頭皮直冒汗也等於是一灘水在頭上,每個月有七天不洗頭的我,在夏天真的特別難受
SUE，30~39歲女性，詢問日期：2011/04/19
顏素美 醫師回覆-中醫科
親愛的SUE:很高興接到您的來信！月經來時，身體會因為血量不足而容易受到風寒，所以古時候有這種禁忌。
現代，熱水器、吹風機家家戶戶都有的情況下，月經來、或作月子期間洗頭已經不是禁忌。
月經來時，建議以溫水洗頭，洗完馬上用吹風機吹乾。
有的人洗完頭用毛巾包起來，讓頭髮自然乾，這種方法在月經來時，就不建議這樣做。
總之，月經來時洗頭的重點是: 以溫水洗頭，洗完馬上吹乾。
以上是給您的答覆，不知您是否滿意？
祝事事順心！ 健康快樂！署立南投醫院 中醫科 顏素美敬上
回覆日期：2011/04/19
彙整補充說明
在經期期間，許多人對於洗頭的問題存在著各種不同的看法和禁忌。
傳統上，許多文化中都有「經期不能洗頭」的說法，這主要是基於對於女性生理狀況的保護和對風寒的擔憂。
然而，隨著現代醫學的進步，這種觀念已經逐漸被修正。
首先，從生理學的角度來看，月經期間女性的身體會有一些變化，例如骨盆腔的充血和血流的變化。
這時候，如果使用冷水洗頭，可能會導致頭皮的血管收縮，影響血液循環，進而可能對身體造成不適。
因此，建議在經期洗頭時，應該使用溫水，並且在洗完後立即用吹風機將頭髮吹乾，以避免受寒。
其次，對於經期的洗頭問題，許多醫學專家認為，經期洗頭並不會直接傷害子宮或影響月經的正常進行。
相反，保持頭髮的清潔可以讓人感覺更加舒適，尤其是在炎熱的夏天，洗頭可以幫助減少因汗水而產生的不適感。
當然，這也要根據個人的身體狀況來調整，如果在經期感到特別虛弱或不適，則可以選擇適度減少洗頭的頻率。
至於產後坐月子的問題，傳統上有「坐月子不洗頭」的說法，這主要是基於對於產後女性身體恢復的考量。
產後女性的身體較為虛弱，容易受到外界環境的影響，因此在這段期間，許多家庭會建議女性避免洗頭。
然而，現代醫學認為，產後女性應該根據自身的感受來決定是否洗頭，並且可以選擇在適當的環境中進行清潔，例如使用溫水和吹風機。
最後，對於經期的飲食和生活習慣，建議女性在這段期間多補充溫熱的食物和飲品，避免冰冷的食物，以促進血液循環和身體的舒適感。
適當的運動和休息也有助於減輕經期的不適。
總結來說，經期洗頭並不是禁忌，但需要注意使用溫水並及時吹乾，避免受寒。
每位女性的身體狀況不同，應根據自身的感受來做出最適合自己的選擇。
希望這些建議能幫助您在經期中保持舒適與健康。
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