生長板已經密合，還可以再長高嗎？-骨科

彙整補充說明

生長板的密合是人體成長過程中的一個重要指標，通常在青春期結束時，生長板會逐漸閉合，這意味著骨骼的生長空間已經減少，甚至停止。
生長板的閉合主要是由於性激素的影響，特別是在男孩和女孩進入青春期後，這些激素會促進骨骼的生長，同時也會導致生長板的最終閉合。

根據醫學文獻，生長板的閉合通常在男性約18至20歲之間，女性則在16至18歲之間。
當生長板完全閉合後，理論上就不再有顯著的增高潛力。
即使在生長板尚未完全閉合的情況下，增高的幅度也會隨著年齡的增長而逐漸減少。

在您的情況中，醫生提到雖然生長板已經密合，但仍有可能再長幾公分，這可能是基於對個體差異的考量。
每個人的生長發育情況都不盡相同，某些人可能在生長板接近閉合時仍有微小的增高潛力，尤其是如果他們的生長板尚未完全閉合的話。
然而，這種情況通常是相對少見的。

運動、均衡飲食和充足的睡眠對於青少年的成長是非常重要的。
跳繩、籃球等運動不僅能促進骨骼健康，還能增強肌肉力量和靈活性。
攝取足夠的鈣質和維他命D也有助於骨骼的健康發展。
這些健康的生活方式對於青少年的整體發展都是有益的，即使在生長板密合的情況下，這些因素仍然是重要的。

至於您提到的中醫觀點，傳統中醫可能會有不同的看法，認為透過調理身體的方式可以促進生長，但這些觀點通常缺乏現代醫學的實證支持。
若要追求更高的身高，建議還是以科學的方式為主，並在醫生的指導下進行。

最後，無論結果如何，作為家長，支持孩子的努力和自信心是非常重要的。
即使身高的增長有限，培養良好的運動習慣和健康的生活方式，對於孩子的身心發展都是有益的。
希望您的孩子能夠在這段成長的過程中，保持積極的心態，並享受運動的樂趣。