身高突增的秘密：生長板已關閉？-骨科

身高問題？

醫師您好
我想請問身高的問題

本身身高在國中一年級寒假前只有131公分
國一寒假後的一次身高測量身高變成16X公分
意思是說在那半年裡突增了至少30公分
國二測量時是166公分
國三沒有測量過但比同學166公分相看之下來的高一點點
之後再次量身高已經是22歲當兵的體檢那時候只有168公分
一直到現在29歲了都沒有再量過身高

母親166+父親158/2+6 正好標準值是168 =.=

請問
假如生長板已經閉合了是不是就已經完全無希望在增高了呢?
每天的早晨睡醒後身高便會感覺高一點點
睡醒後高出的這幾公分只是暫時性的還是說有辦法固定呢?

高一點，20~29歲男性，詢問日期：2011/03/26

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

生長板已經閉合後，身高就已固定了，隨著姿勢之改變，可能會有些微差異，睡醒就感覺高一點點，應該只是感覺吧!重要的是平常姿勢要端正。

回覆日期：2011/03/26
資料來源：台灣e院 - 身高問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在國中時期經歷了一次顯著的身高增長，這是許多青少年在青春期常見的現象。
青春期的生長高峰通常發生在男孩大約12至16歲之間，這段期間內，生長板（即骨骼的生長區域）會活躍地進行細胞分裂，促進骨骼的延長，從而導致身高的快速增長。

不過，當生長板閉合後，身高的增長就會停止。
生長板的閉合通常發生在青春期結束後，對於男性來說，這個過程一般在18至25歲之間完成。
根據您的年齡（29歲）和身高（168公分），可以推斷您的生長板已經閉合，因此在生理上，您再增高的可能性非常小。

至於您提到的早晨醒來時感覺身高稍微增加的情況，這是因為在睡眠過程中，脊椎間的椎間盤會吸收水分，導致椎間盤的高度暫時增加，這樣早上測量的身高會比晚上稍高一些。
這種現象是暫時性的，隨著一天的活動，椎間盤會因重力的影響而逐漸失去水分，身高會回到正常水平。
因此，這並不代表您有持續增高的可能性。

在成年後，身高的變化主要受到骨骼健康的影響。
隨著年齡增長，骨質疏鬆和脊椎的變化可能會導致身高的減少。
這是因為骨骼的密度和強度會隨著年齡而下降，特別是在缺乏運動或營養不良的情況下，這種情況會更加明顯。

如果您對身高有進一步的疑問或擔憂，建議您可以諮詢專業的醫療人員，進行詳細的檢查和評估。
保持良好的生活習慣，包括均衡的飲食、適度的運動和良好的作息，對於維持整體健康是非常重要的。
雖然身高的增長已經不再可能，但透過健康的生活方式，您可以保持良好的體態和健康狀態。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -