身高突增的秘密：生長板已關閉？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在國中時期經歷了一次顯著的身高增長，這在青春期是相當常見的現象。
青春期的生長高峰通常發生在男孩約12至16歲之間，女孩則在10至14歲之間。
這段期間，生長板（也稱為生長區）會受到性荷爾蒙和生長激素的影響，導致骨骼快速增長。

關於生長板的閉合，通常在青春期結束後，生長板會逐漸閉合，這意味著骨骼的生長也會停止。
對於大多數人來說，生長板在18至25歲之間會完全閉合，具體時間因人而異。
您提到在22歲的體檢中量得168公分，這表明您的生長板可能已經閉合，因此在生理上，您在此之後再增高的機會非常有限。

至於您提到的早晨醒來時感覺身高稍微增加，這是因為在睡眠期間，脊椎中的椎間盤會吸收水分，導致早晨的身高略高於晚上的身高。
這種變化是暫時性的，並不意味著真正的身高增長。
隨著一天的活動，椎間盤中的水分會逐漸被擠出，身高會回到正常水平。

如果您對於身高的增長仍有疑慮，建議您可以尋求專業的醫療意見。
醫生可以透過X光檢查來確定您的生長板是否已經閉合，這是最準確的方法。
若生長板已經閉合，則無法再通過自然方式增高。

在這裡也想提醒您，身高雖然在某些文化中被視為重要的外在特徵，但自信和個人的能力才是最重要的。
許多人在生活中取得成功並不完全依賴於身高，還有許多其他的因素，例如個人的性格、專業技能和人際關係等。
若您對於身高感到不安，可以考慮透過其他方式來增強自信，例如提升自己的專業能力、改善外在形象或培養良好的人際關係。

最後，保持健康的生活方式，包括均衡的飲食和適量的運動，對於身體的整體健康是非常重要的。
即使身高不再增長，良好的生活習慣仍然能夠幫助您保持健康，提升生活品質。
希望這些資訊能對您有所幫助！