骨科專題：手腳斷掉後的康復時間及加速方法-骨科

斷掉的問題？

手腳斷掉多久才會好要怎麼比較快好

范華煒，10~19歲男性，詢問日期：2011/08/21

范鴻濱醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院骨科主任

您好：
有關您的問題回覆如下：

【（趾）指骨：3~5週；掌骨腕骨：6週；橈骨尺骨：10~12週；肱骨：8~12週；鎖骨：6~10 週；椎骨：16週；骨盆：6週；股骨：10~18週；脛骨：8~20週；跟骨：12~16週；上肢（成人）：2~3個月；下肢（成人）：3~6個月。】

因您沒有說明確切的位置，故提供以上之數據資料供您參考。
不過，骨折真正的癒合問題及速度，主要還是在於骨折的型態，因為型態不同，癒合的時間就會不同，而手術的方式不同，癒合的速度也不同；當然個人的身體狀況不同，癒合的速度就會有差異；建議您還是就近到醫院讓骨科醫師作詳細的評估。
感謝您的來信！

回覆日期：2011/08/21
資料來源：台灣e院 - 斷掉的問題

彙整補充說明

手腳斷掉後的康復時間因個體差異、骨折的類型、位置及治療方式而異。
一般而言，骨折癒合的時間可以參考以下數據：
1. 趾骨：3~5週
2. 掌骨和腕骨：6週
3. 橈骨和尺骨：10~12週
4. 肱骨：8~12週
5. 鎖骨：6~10週
6. 椎骨：16週
7. 骨盆：6週
8. 股骨：10~18週
9. 脛骨：8~20週
10. 跟骨：12~16週
11. 上肢（成人）：2~3個月
12. 下肢（成人）：3~6個月
這些數據僅供參考，實際的康復時間會受到多種因素的影響，包括骨折的嚴重程度、是否進行手術、個人的年齡、健康狀況及生活習慣等。

如何加速康復？

1. 營養補充：
- 鈣質與維他命D：鈣質是骨骼癒合的重要成分，維他命D則有助於鈣的吸收。
可以透過飲食（如牛奶、乳製品、深綠色蔬菜）或補充劑來獲得。

- 維他命C：有助於膠原蛋白的合成，對骨癒合也有正面影響。
水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如青椒、花椰菜）都是良好的來源。

- 蛋白質：足夠的蛋白質攝取對於組織修復至關重要，可以透過肉類、豆類、蛋等食物來補充。

2. 適度的運動與復健：
- 在醫生的指導下進行適度的運動，這有助於促進血液循環，加速癒合。
通常在骨折穩定後，可以開始進行一些輕微的關節活動，避免過度負荷。

- 物理治療（如熱療、電療等）也能幫助減輕疼痛、促進血液循環，並提高關節的靈活性。

3. 保持良好的生活習慣：
- 戒菸：吸煙會影響骨骼的血液供應，延緩癒合。

- 避免過量糖分：高糖飲食可能會影響骨骼健康，建議減少含糖食物和飲料的攝取。

- 曬太陽：適度的陽光曝曬有助於維他命D的合成，建議每天曬太陽30分鐘，尤其是在早上10點到下午3點之間。

4. 定期回診：
- 定期回診讓醫生評估骨折癒合的進度，必要時調整治療方案。

5. 中醫輔助：
- 有些人選擇中醫治療，透過中藥或針灸來促進癒合。
建議尋找有執照的中醫師進行諮詢。

總之，手腳斷掉後的康復是一個需要耐心的過程，遵循醫生的建議，保持良好的生活習慣，並積極參與復健，將有助於加速癒合。
若有任何不適或疑慮，應及時諮詢醫療專業人員。