肱骨螺旋式骨折後的治療與復健建議-骨科

彙整補充說明

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針對您提出的問題，以下是針對肱骨螺旋式骨折後的治療與復健建議的詳細解答：
1. 關於拆除鋼釘和鋼板的時間：
拆除內固定裝置的時間通常取決於骨折的癒合情況。
一般來說，骨折癒合需要約6到12個月的時間，具體時間會因個體差異而異。
您提到希望在明年4月拆除鋼釘和鋼板，這是否過早，需由主治醫師根據您的X光檢查結果來判斷。
如果骨折癒合良好且無移位，通常在術後約6個月後就可以考慮拆除，但具體情況還是要依賴醫師的專業評估。

2. 參加預備軍官的體能考試及激烈訓練的可行性：
如果您在明年4月成功拆除鋼釘，並且在接下來的幾個月內進行適當的復健，通常在9月參加體能考試是可行的。
然而，這也取決於您的恢復進度及主治醫師的建議。
激烈的訓練動作需要在確保骨折癒合且肌肉力量恢復的情況下進行，建議您在進行任何高強度訓練前，先與醫師或復健師討論，確保不會對傷處造成二次傷害。

3. 復健動作的建議：
在復健的初期，建議您專注於關節的活動範圍和肌肉力量的恢復。
以下是一些您可以考慮的復健動作：
- 關節活動度訓練：可以進行手腕、肘部及肩關節的輕微活動，避免過度用力。
這些動作有助於防止關節僵硬。

- 等長收縮運動：在不移動關節的情況下，進行肌肉的收縮訓練，這可以幫助增強肌肉力量。

- 漸進性負重訓練：隨著恢復進度，逐漸增加手臂的負重訓練，這有助於增強肌肉及骨骼的強度。

- 物理治療：建議定期就診復健科，讓專業的復健師根據您的具體情況制定個性化的復健計畫，這樣能更有效地促進恢復。

在整個恢復過程中，請務必注意身體的反應，若感到不適或疼痛，應立即停止運動並諮詢醫師。
持續的追蹤與評估是確保您能夠安全恢復的關鍵。
希望您能夠順利康復，早日回到運動場上！